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Gepflegte Nägel verbessern das Aussehen Ihrer Hände. Wenn Sie ein langsames Wachstum wie dieses erleben, wenn sie schwach sind oder nagen, können Sie Acrylnägel verwenden. Wenn Sie für Ihre Arbeit auf einer Tastatur tippen müssen, müssen Sie einige Anpassungen vornehmen, um Ihre Nägel aufzunehmen. Acrylfarben sind zwar widerstandsfähig, können aber dennoch brechen, wenn sie wiederholt einem Trauma ausgesetzt sind, beispielsweise einem ständigen Kontakt mit einer Computertastatur. Wenn Sie nicht vorsichtig sind, können Sie mit der Nagelspitze auf eine der Tasten am Computer tippen. Passen Sie die Art und Weise, wie Sie Ihre Finger beim Tippen verwenden, an die Länge Ihrer Nägel an.
Richtige Haltung
Wenn Sie häufig schnell schreiben, müssen Sie möglicherweise langsamer arbeiten, wenn Sie Acrylnägel verwenden. Wenn Sie die meiste Zeit an Ihrem Schreibtisch sitzen, legen Sie mehr Wert auf die richtige Haltung, um mögliche Verletzungen durch wiederholte Belastung zu vermeiden. Wählen Sie einen Stuhl mit Rückenlehne oder legen Sie ein Kissen auf Ihren unteren Rücken. Der Computerbildschirm sollte sich auf Augenhöhe befinden. Passen Sie die Höhe des Stuhls an, um Ihre Unterarme parallel zum Boden und Ihre Handgelenke in einer fast geraden Position zu halten.
Handposition
Beim Tippen mit kurzen Nägeln befinden sich Hände und Finger normalerweise in einer leicht gebogenen und entspannten Position. Verwenden Sie beim Tippen mit Acrylnägeln Ihre Fingerspitzen, um zu vermeiden, dass Sie Ihre Nägel auf der Tastatur treffen. Um dies zu erreichen, halten Sie Ihre Finger in einer angespannten und ausgedehnten Position als gewöhnlich. Sie können fühlen, wie Ihre Hände ausgestreckt sind, und Sie sollten auch versuchen, diese Handposition während des Tippens beizubehalten.
Das Handgelenk ausruhen
Anpassungen an der Geschwindigkeit Ihrer Eingabe, Methode und Handposition machen häufige Ruhepausen erforderlich, um Ihre Gelenke, Muskeln, Sehnen und Bänder auszuruhen. Die American Academy of Orthopaedic Surgeons empfiehlt regelmäßige Bewegungen, um Ihre Sitzposition anzupassen, und empfiehlt das Stehen und Dehnen, wenn Sie sich müde fühlen. Spezifische Dehnübungen umfassen das Anheben und Strecken der Arme über dem Kopf und das langsame Neigen des Kopfes zur einen Seite und dann zur anderen. Lösen Sie die Spannung in Ihren Handgelenken, halten Sie einen Arm vor sich und ziehen Sie Ihre Hand mit der anderen Hand zurück und dann nach unten. Wiederholen Sie mit der anderen Hand und schütteln Sie dann Ihre Hände.
Hygiene
Routinen der täglichen Handpflege und der professionellen Pflege von Acrylnägeln sind wichtig, um Schäden an Acryl und Ihren natürlichen Nägeln zu vermeiden und potenziell schwerwiegende Infektionen zu vermeiden. Aus hygienischen Gründen ist es wichtig, dass Sie Ihre Hände regelmäßig waschen, insbesondere nach dem Toilettengang oder vor den Mahlzeiten. Vermeiden Sie jedoch, dass Ihre Acrylhände und -nägel zu nass werden, damit sie nicht weich werden. Reinigen Sie Ihren Computer und Ihre Maustasten jeden Tag mit einem antibakteriellen Produkt, um Schmutz und Keime zu entfernen.