Wie Sie Ihren Körper mit einer Rohkostdiät alkalisieren können

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Was du brauchst

Rohkost wird Ihren Körper mit Obst und Gemüse alkalisieren, da diese Nahrungsmittel auf natürliche Weise alkalisch werden und verhindern, dass Ihr Körper zu sauer wird. Ein alkalischer Körper ist gesünder, da er Krankheiten besser bekämpfen kann, die in einem alkalischen Körper nicht gedeihen können. Das Essen von Rohkost, die Beseitigung von Fleisch und Milchprodukten, wird Ihre Gesundheit verbessern. Um erfolgreich zu sein, sollten Sie Ihre Mahlzeiten planen und die richtigen Werkzeuge zur Hand haben.

Anweisungen

Alkalisierung des Körpers mit einer Diät aus rohen Lebensmitteln (Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Essen Sie ungekochtes frisches Gemüse. Kaufen Sie Gemüse, das Sie gerne roh essen. Einige Beispiele sind: Salat, Spinat, Sellerie, Gurke, Karotten und Blumenkohl. Versuchen Sie nicht, Gemüse anzugreifen, das Sie zuvor noch nicht gegessen haben.Da sie sehr verderblich sind, kaufen Sie in kleinen Mengen, gerade genug, um bis zu einer Woche zu dauern.
Essen Sie rohe Früchte. Nicht alle Früchte sind alkalisch, aber einige, wie Zitronen, Limetten, Avocados und Tomaten.
Holen Sie sich Protein aus Nüssen und Trockenfrüchten und essen Sie Samen. Mandeln haben Proteine und sind alkalisch. Sie können auch Sonnenblumenkerne, Leinsamen und Linsen essen.
Essen Sie niemals Milchprodukte oder Eier. Pasteurisierte Milch, Käse und Joghurt werden in der Ernährung von rohen Lebensmitteln nicht konsumiert, da sie zu sauer sind. Hausgemachte frische Mandelmilch mit Mandeln und Wasser im Mixer ist erlaubt.
Essen Sie kein Fleisch. Fleisch und seine Derivate sind sauer und dürfen nicht in Rohkost aufgenommen werden.

Wie

Mischen Sie Gemüse, Wasser und alkalische Früchte in einem Mixer, um zu trinken.
Sprossen sind auch gesund und dürfen nur mit Rohkost betrieben werden.
In Salaten kann kaltgepresstes Olivenöl oder rohes Kokosöl verwendet werden.
Wählen Sie Bio-Lebensmittel, da sie frei von Pestiziden sind.