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Die Krankheit, die durch eine geringe Anzahl von Blutplättchen gekennzeichnet ist - die Blutzellen, die Gerinnsel bilden, um das Blut zu stoppen - ist als Thrombozytopenie bekannt. Aufgrund vieler körperlicher Erkrankungen, von Folsäuremangel bis zur Rehabilitation nach der Chemotherapie, kann diese Krankheit nur bekämpft werden, indem das Immunsystem verbessert und die Blutplättchen wieder bevölkert werden. Im Moment gibt es keine Nahrung, die die Blutplättchenreproduktion direkt erhöht, obwohl viele Nahrungsmittel das Immunsystem unterstützen und der Ernährung blutfördernde Vitamine und Mineralien hinzufügen können.
Fisch und Nüsse
Fisch und Nüsse sind gesunde Quellen für Omega-3-Fettsäuren und Fettsäuren, die Entzündungen im Körper lindern können. Dies ist vorteilhaft für diejenigen, die eine niedrige Thrombozytenzahl haben. Diese entzündungshemmenden Lebensmittel bekämpfen Schwellungen im Körper und ermöglichen es dem Blut und dem Immunsystem, andere Dinge zu tun, beispielsweise die Herstellung von Blutplättchen. Omega-3-Säuren können die Durchblutung des Körpers erhöhen und den Druck sogar senken. Ihre Verwendung muss jedoch sorgfältig überwacht werden, da einige Fettsäuren die Blutgerinnung tatsächlich hemmen können, ohne die Blutplättchen direkt zu beeinflussen.
Obst und Knoblauch
Vitamin C ist ein wichtiger Bestandteil der Aufrechterhaltung und Verbesserung des Immunsystems. In Obst und Gemüse, insbesondere in Zitrusfrüchten, enthalten, hilft es bei der Entwicklung von Blutgefäßen, bei den Funktionen des Immunsystems und verringert sogar das Risiko von Herzerkrankungen. Knoblauch ist eine weitere großartige Vitamin C-Quelle, die 71% der täglichen Aufnahme dieses Vitamins in einer Portion enthält. Knoblauch wirkt auch als Antikoagulans, daher sollten diejenigen, die an Anämie leiden oder blutverdünnende Medikamente einnehmen, mit ihrer Knoblauchaufnahme vorsichtig sein. Ein gesundes Immunsystem bedeutet, dass die Thrombozytenproduktion nicht beeinträchtigt wird, solange Infektionen bekämpft werden.
Tomaten und Beeren
Tomaten, Beeren und Nüsse sind Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind. Sie verbessern das Immunsystem, indem sie Zellschäden bekämpfen, die durch gefährliche freie Radikale (Atome, die mit Sauerstoff reagieren und benachbarte Zellen schädigen) verursacht werden. Mit genügend Antioxidantien im Körper wird die Entwicklung freier Radikale verlangsamt und das Immunsystem kann sich auf die Bekämpfung der Entwicklung chronischer Krankheiten oder der Zellreparatur konzentrieren. Vitamin C hat auch antioxidative Eigenschaften sowie Vitamin E, das in Kürbis, Brokkoli und Karotten enthalten ist. Durch die Verbesserung des Immunsystems mit Antioxidantien kann sich der Körper auf die Regeneration der Blutplättchen konzentrieren.
Grüne Blätter
Ein weiteres Vitamin, das das Immunsystem stärkt, ist in den dunkelgrünen Blättern von Gemüse in Salaten und Suppen enthalten. Grünkohl, Spinat, Brokkoli, Salat und Kohl sind ausgezeichnete Quellen für Vitamin K, ein Vitamin, das die Knochengesundheit fördert. Laut dem medizinischen Zentrum der Universität von Maryland ist das Vitamin für seine Rolle bei der Unterstützung der Blutgerinnung bekannt. Die Einnahme von Antibiotika, die Bestrahlung oder die Einnahme anderer Medikamente für extreme Therapien kann die Darmbakterien abtöten, die auf natürliche Weise Vitamin K produzieren. Die Ergänzung mit grünen Blättern kann das Vitamin wieder in den Körper einbringen und die normale Blutbildung und Gerinnung ermöglichen.