Inhalt
- Umgang mit Gastritis
- Beginnen Sie den Tag gut
- Optionen für die Mittagszeit
- Abendessen und Snacks
- Medikamente helfen
Gastritis ist eine weit gefasste Definition für eine Entzündung der Magenschleimhaut. Die Entzündung kann durch Magengeschwüre, eine Verletzung, zu viel Alkohol oder Analgetika hervorgerufen werden. Was auch immer die Ursache ist, der Schmerz ist oft akut oder kann im Laufe der Zeit allmählich auftreten. Eine unbehandelte Gastritis kann zu Magenkrebs führen, aber bei einer richtigen Ernährung kann eine Entzündung behandelt werden.
Umgang mit Gastritis
Es ist viel einfacher, Entzündungen vorzubeugen, indem Sie auf Ihre Ernährung achten, als zu versuchen, sie mit Medikamenten zu lösen. Die Schmerzen der Gastritis sind mit Medikamenten behandelbar und können mit einer richtigen Ernährung vermieden werden. Sie können Schmerzen kontrollieren, indem Sie sorgfältig die Nahrungsmittel überwachen, die Sie essen, und wenn Sie sie essen, können Sie sich von unnötigen Unannehmlichkeiten befreien. Selbst mit den Medikamenten müssen Sie die Aufnahme von Nahrungsmitteln steuern, die Säure verursachen und Ihren Magen weiter schädigen können. Kleinere, häufigere Mahlzeiten zusammen mit Snacks helfen Ihrem Körper, sich an Ihre neue Ernährung anzupassen und verhindern, dass Sie sich hungrig oder krank fühlen.
Beginnen Sie den Tag gut
Ein gesundes Frühstück liefert die Energie, die Sie benötigen, um Ihren Tag zu unterstützen. Bei einer Gastritis müssen Sie jedoch daran denken, dass der Körper mit sauren Säften wie Orange, Grapefruit, Tomaten, Kaffee, Tee oder Milch zu stark säurehaltig wird. Probieren Sie stattdessen Apfel-, Birnen- oder Traubensaft, Kaffee oder entkoffeinierte Tees. Fügen Sie einen weichen Toast hinzu, vermeiden Sie das von Getreide, und probieren Sie ein heißes Müsli wie Hafercreme, Weizen, Getreide oder Mehl.
Optionen für die Mittagszeit
Dies kann die schwierigste Entscheidung während des Tages sein, wenn Sie außerhalb des Hauses zu Mittag essen möchten. Wählen Sie Blattgemüse statt gebratenen Lebensmitteln und Salat anstelle von salzigem, würzigem Fleisch. Entscheiden Sie sich für asiatisches Essen mit gebratenem Gemüse, Rührei und einfachem Reis anstelle von würzigen Speisen, die Knoblauch, Zwiebeln, Pfeffer, Pfefferkörner oder alkoholische Getränke enthalten. Soda sollte ebenfalls vermieden werden.
Abendessen und Snacks
Einschränkungen beim Mittagessen sollten auch beim Abendessen berücksichtigt werden. Denken Sie daran, dass Lebensmittel, die Gase verursachen, wie Brokkoli, Kohl, Zwiebeln, Milch, gekochte Bohnen und Erbsen, die Nacht unbequem machen. Versuchen Sie früh am Abend zu essen und beschränken Sie sich auf zuckerarme oder salzige Speisen. Versuchen Sie ein salziges oder süßes Brot anstelle von Eis oder Schokolade für Snacks.
Medikamente helfen
Zusätzlich zu dem, was Sie essen, kann das Medikament dazu beitragen, Ihre Gastritis zu lindern. Bei leichter Gastritis beruhigen rezeptfreie Antazida wie Maalox oder Mylanta die Entzündung und neutralisieren die Magensäure. Wenn dies keine Erleichterung ist, benötigen Sie möglicherweise ein Rezept für einen Säureblocker wie Tagamet, Pepcid oder Zantac, um die Magensäure zu blockieren. Bei schwerer Gastritis helfen Nexium, Prilosec oder Prevacid, die in den Magen gepumpte Säure zu hemmen.