Inhalt
- Milchprodukte
- Brot und Körner
- Fleisch und Meeresfrüchte
- Gemüse
- Früchte
- Süßigkeiten
- Knochen- und Zahngesundheit
Kieferorthopädische Vorrichtungen richten Zähne aus und machen sie gerade. Wenn sie jedoch beschädigt sind, können sie das Ziel nicht erreichen. Das Essen von harten oder dicken Speisen ist eine Möglichkeit, das Gerät zum Brechen oder Lösen zu bringen. Wählen Sie weiche und leichte Speisen, um Schäden an Geräten und Zähnen zu vermeiden.
Milchprodukte
Essen Sie weiche, leicht zu kauende Milchprodukte wie leichten und milden Joghurt, Hüttenkäse, Milch, Eiercreme und Pudding. Weichkäse wie Brie oder Cheddar können auch sicher gegessen werden. Vermeiden Sie Milchprodukte, die Nüsse oder Stücke enthalten, die schwer zu kauen sind.
Brot und Körner
Weiche und weiche Backprodukte sind ideal für Menschen mit kieferorthopädischen Geräten. Essen Sie kein Brot mit Samen, Nüssen oder harten Körnern. Muffins sind auch erlaubt, solange sie keine Nüsse oder dicke Stücke enthalten. Andere Backwaren wie Maisbrot und Pfannkuchen sind weich genug, um zu kauen. Gedämpfte oder mikrowellengeformte Tortillas sind auch leicht zu kauen. Vermeiden Sie harte Bagels und Brötchen.
Viele Körner werden für Menschen mit kieferorthopädischen Geräten empfohlen. Dazu gehören Couscous, Quinoa, gekochte oder miojo-Nudeln, gekochtes Farro-Müsli, Polenta, Kneidl, Grieß und Risotto.
Fleisch und Meeresfrüchte
Weiches, zähes Fleisch ist sicher zu essen. Zu einigen Fleischsorten gehören weich gekochtes Hähnchenfleisch, dünne Aufschnittscheiben, Fleischbällchen, Rindfleischeintopfgerichte, Hackbraten und weiches Roastbeef. Entfernen Sie alle Haut vom Fleisch, da es an Ihren Zähnen bleiben kann. Essen Sie kein hartes oder trockenes Fleisch wie z. B. Trockenfleisch.
Die meisten Meeresfrüchte sind sicher zu essen. Einige ideale Beispiele sind gekochter, weicher Fisch, Lachs, Thunfisch, Fischterrine, Fischfilets und Salat, Krabbenkuchen und nicht knusprige Fischstäbchen.
Gemüse
Gedünstetes oder gekochtes Gemüse ist sicher - rohes oder hartes Gemüse nicht. Die Website Archwired.com empfiehlt den Verzehr von weichen Lebensmitteln wie Zucchini, Kartoffelpüree, Kohlsalat, Spinatauflauf, Gemüse mit gedünsteten und gehackten dunklen Blättern, Avocados, Petersilie, Bohnen und Kichererbsenpaste. Kochen Sie alle Gemüse vor dem Essen, um sie weich zu machen. Essen Sie keinen Maiskolben.Entfernen Sie stattdessen die Körner vom Maiskolben und kochen Sie sie so, dass sie weich genug sind, um zu essen.
Früchte
Weiche, leicht zu kauende Früchte wie Bananenbrei, Äpfelbrei oder Bratäpfel sind sicher zu essen. Roh oder hart sollte vermieden werden, da sie die Geräte beschädigen können. Konzentrieren Sie sich auf weiche, gekochte oder pürierte Früchte. Die Säfte ohne Fruchtstücke sind auch sicher.
Süßigkeiten
Weiche oder flüssige Zwischenmahlzeiten sind ebenfalls sicher, beschränken jedoch die Aufnahme - zuckerhaltige Lebensmittel verursachen Karies. Eis ohne dicke Stücke oder Nüsse, Milchshakes, Smoothies, nicht gefrorener Käsekuchen, Gelatine und Sahnetorten sind in Maßen erlaubt. Essen Sie keine harten Bonbons wie Bonbons, Popcorn, Eigelb und harte Kekse.
Knochen- und Zahngesundheit
WhyBraces.com empfiehlt auch den Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Vitamin C, Magnesium und Kalzium sind, da sie die Knochen- und Zahngesundheit verbessern. Verbrauchen Sie diese Nährstoffe durch gekochte Produkte oder weiche Milchprodukte, grüne Blätter, Zitrusfrüchte, Vollkornprodukte und Linsen.