Inhalt
- Entwicklung des Kindes
- Body Mass Index
- BMI für Kinder verstehen
- BMI-Vorsichtsmaßnahmen
- Gesunder Lebensstil
Für ein achtjähriges Kind gibt es kein normales Gewicht und keine normale Größe. Faktoren wie das Geschlecht und die Entwicklung der Pubertät können diese Variablen dramatisch beeinflussen. Verwenden Sie Ressourcen wie die Body-Mass-Index-Skala Ihres Kindes und den Kinderarzt, um festzustellen, ob Ihr Kind gesund ist und in einem normalen Tempo wächst.
Entwicklung des Kindes
Jedes Kind entwickelt sich in einem anderen Tempo. Einige erreichen die Pubertät früher, im Alter von acht Jahren, andere erreichen die Pubertät erst mit vierzehn Jahren. Fett und Muskeln sind im Körper von Jungen und Mädchen unterschiedlich verteilt. Daher ist das Idealgewicht für ein achtjähriges Mädchen nicht unbedingt das gleiche wie das Idealgewicht für einen gleichaltrigen Jungen. In jedem Alter ist es am wichtigsten, dass Größe und Gewicht eines Kindes entsprechend dem Fett- und Muskelanteil im Körper ausgeglichen werden.
Body Mass Index
Experten verwenden den Body-Mass-Index, um die Körperfettmessung einer Person basierend auf der Größe und dem Gewicht einer Person zu bestimmen. Dies zeigt an, ob Sie normalgewichtig, niedrig, überdurchschnittlich oder fettleibig sind.
Um den BMI Ihres Kindes zu berechnen, müssen Sie Ihr Gewicht in Pfund und Ihre Größe in Metern kennen. Berechnen Sie zunächst das Quadrat der Größe Ihres Kindes. Teilen Sie dann das Gewicht des Kindes durch diese Zahl. Wenn Sie beispielsweise 60 kg wiegen und 1,67 m groß sind, müssen Sie das Gewicht durch das Quadrat der Höhe teilen, um das Ergebnis 21,5 zu erhalten.
BMI für Kinder verstehen
Im Allgemeinen weisen BMI-Werte unter 18,5 darauf hin, dass Sie untergewichtig sind. Ein BMI im Bereich von 18,5 / 24,9 zeigt an, dass Sie normalgewichtig sind. Sie können übergewichtig sein, wenn Ihr BMI zwischen 25 und 29,9 liegt, oder fettleibig, wenn Sie 30 oder höher sind.
In Anbetracht der Tatsache, dass sich Kinder unterschiedlich schnell entwickeln, haben Experten Diagramme des BMI in Bezug auf Alter und Geschlecht eines Kindes entwickelt. In der Grafik werden Prozentlinien verwendet, um anzugeben, ob ein Kind eines bestimmten Alters untergewichtig, normalgewichtig, übergewichtig oder fettleibig ist. Wenn der BMI des Kindes im Alter von acht Jahren 50% oder mehr und weniger als 85% beträgt, hat es normales Gewicht. Ein achtjähriger Junge ist normalerweise normalgewichtig, wenn er einen BMI im Bereich von 13,75 / 18 hat. Ein achtjähriges Mädchen hat normalerweise ein normales Gewicht, wenn es einen BMI im Bereich von 13,5 / 18,25 hat.
BMI-Vorsichtsmaßnahmen
Der BMI ist eine allgemeine Formel, die die spezifischen Umstände jedes Einzelnen nicht berücksichtigt. Der Körper jedes Kindes entwickelt sich sehr unterschiedlich und die BMI-Skala kann nicht richtig zwischen Fett und Muskel unterscheiden. Wenn Sie über die Größe und das Gewicht Ihres Kindes besorgt sind, wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt.
Gesunder Lebensstil
Eine ausgewogene Ernährung und Bewegung sind für die gesunde Entwicklung des Kindes unerlässlich. Stellen Sie sicher, dass Ihre Kinder ausgewogene und nahrhafte Mahlzeiten erhalten, und fördern Sie Bewegung und Spiele. Gute Ernährung und körperliche Aktivität tragen dazu bei, ein gesundes Verhältnis von Gewicht zu Größe aufrechtzuerhalten. Wenden Sie sich an den Kinderarzt Ihres Kindes, wenn Sie Fragen oder Bedenken bezüglich der Ernährung haben.