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Laut der Website des National Mental Health Information Center ist die psychische Gesundheit in allen Lebensphasen wichtig. Das Selbstwertgefühl bestimmt, wie Jugendliche sich selbst, ihr Leben und ihre Zukunft sehen. Fordern Sie die Teenager auf, sich Ihre positiven Eigenschaften anzusehen und ihnen die Möglichkeit zu geben, darüber nachzudenken, auf welche Weise sie einzigartig und interessant sind. Aktivitäten zur Verbesserung des Selbstwertgefühls sind in kleinen Gruppen oder einzeln von Vorteil.
Alles über mich
Fördern Sie das Selbstwertgefühl mit "Alles über mich" -Plakaten. Bitten Sie die Jugendlichen, nach alten Fotos oder Zeitschriften zu suchen, um Bilder zu finden, die sie beschreiben. Persönlichkeitsmerkmale, positive Merkmale und körperliche Merkmale sollten auf dem Poster hervorgehoben werden. Sie können das Poster erstellen, wie sie wollen und wie sie über sich selbst nachdenken. Bitten Sie sie dann, die Kreation mit der Gruppe zu teilen und darüber zu sprechen, was sie an sich selbst mögen. Ermutigen Sie sie, das Poster mit nach Hause zu nehmen und es den Familienmitgliedern zu zeigen. Dies hilft Teenagern, sich die ganze Zeit an gute Dinge über sich selbst zu erinnern.
Glücksliste
Durch die Erstellung einer Glücksliste können sich junge Menschen auf positive Dinge konzentrieren. Schreiben Sie fünf Dinge auf, die am Tag zuvor passiert sind, und besprechen Sie, ob sie gut oder schlecht sind. Sprechen Sie mit ihnen über die Entscheidung, sich auf die guten Gefühle zu konzentrieren und die schlechten loszulassen. Ermutigen Sie sie, jeden Tag eine Liste des Glücks zu erstellen. Sie sollten über Dinge schreiben, die an diesem Tag passiert sind und die sie glücklich gemacht haben, und darüber, was sie getan haben, um andere Menschen glücklich zu machen. Immer wenn sie sich depressiv fühlen, können Teenager über die Glücksliste nachdenken, um ihr Selbstwertgefühl zu steigern.
Werbung über mich
Geben Sie Teenagern die Möglichkeit, einen Fernsehwerbespot zu erstellen. Bitten Sie die Schüler, ein Skript für einen zwei- oder dreiminütigen Werbespot zu schreiben, in dem dargelegt wird, warum jemand sie einstellen sollte. Sie müssen ihre einzigartigen Qualitäten hervorheben und kreativ präsentieren. Musik, Grafiken oder andere Personen können in der Werbung verwendet werden. Bitten Sie sie, ihre Werbespots der gesamten Gruppe zu präsentieren.
Brief an dich
Bitten Sie die Schüler zu Beginn des Schuljahres, einen Brief für sich selbst zu schreiben. Sie müssen Aspekte hervorheben, die sie an ihrer Persönlichkeit zu dieser Zeit mögen. Ermutigen Sie sie, darüber zu schreiben, wer ihre Freunde sind, Lieblingsspeisen und Musik und andere Dinge, die sie bisher erreicht haben. Fügen Sie dem Brief auch ein aktuelles Foto des Teenagers bei. Hinter dem Brief müssen die Schüler zehn Ziele angeben, die sie bis Ende des Jahres erreichen wollen. Schließen Sie die Umschläge und bewahren Sie sie für das Schuljahr auf. Geben Sie sie am Ende an die Schüler zurück. Besprechen Sie, was sich seit dem Schreiben des Briefes geändert hat, und weisen Sie die Schüler an, darüber zu sprechen, welche positiven Aspekte ihrer Persönlichkeit das ganze Jahr über erhalten geblieben sind.