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Chlorella und Spirulina stehen in Verbindung mit Algen-Superfoods, die reich an Foliation sind, sowie einer Reihe von Vitaminen, Mineralien, Proteinen und Aminosäuren. Diese kraftvollen Zusatzstoffe enthalten viele heilende Nährstoffe, die hauptsächlich mit ihrem Chlorophyllgehalt zusammenhängen, obwohl sie sehr unterschiedliche Ergebnisse liefern.
Spirulina
Spirulina ist extrem reich an Proteinen sowie essentiellen Fettsäuren, Vitaminen B1, B2, B3, B6, B9, B12, C, D und E und Mineralien wie Kalzium, Kalium, Eisen und Zink. Spirulina hilft beim Muskelaufbau, beim Abnehmen und bei der Behandlung bestimmter Krebsarten.
Chlorella
Chlorella ist reich an vielen der gleichen Nährstoffe, wirkt jedoch auch als Antioxidans.Es enthält hohe Konzentrationen an Chlorophyll und wurde zur Vorbeugung von Krebs eingesetzt. Als Nahrungsergänzungsmittel wird Chlorella verwendet, um den Körper zu reinigen und Nervenschäden im Gehirn wieder aufzubauen.
Kombination
Viele Menschen, die Spirulina oder Chlorella in die Ernährung einbeziehen möchten, versuchen zu unterscheiden, welche der beiden Methoden besser oder wirksamer ist. Sie arbeiten sogar besser zusammen. Chlorella reinigt den Körper und Spirulina bereitet den Körper auf das Bodybuilding und die Gesundheit vor.
Tägliche Dosierung
Typische Dosierungsempfehlungen umfassen zwischen 4 und 7 g eines der Algenergänzungen täglich. Krebspatienten können täglich bis zu 20 g einnehmen. Kinder sollten nicht mehr als 1 g täglich einnehmen.
Vorsichtsmaßnahmen
Besprechen Sie diese Ergänzungen mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit Spirulina und Chlorella beginnen. Diabetiker und schwangere oder stillende Frauen sollten vor der Einnahme dieser Ergänzungen ihren Arzt konsultieren.