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Cholesterin ist eine Substanz, mit der der Körper Vitamine, Hormone und Zellen produziert. Es hilft auch dem Körper, Fett aufzunehmen. Ein übermäßiger Cholesterinspiegel im Blut kann jedoch das Risiko einer koronaren Herzkrankheit erhöhen. Wenn Sie wissen, wie der Cholesterinspiegel im Blut berechnet wird, können Sie einen für Ihre Erkrankung geeigneten Wert erreichen.
Schritt 1
Fragen Sie Ihren Arzt nach einem Gesamtcholesterintest oder einem Lipidprofil. Der Bluttest misst den Cholesterinspiegel und andere Fette im Blut. Es kann mehrere Wochen dauern, bis die Ergebnisse verfügbar sind.
Schritt 2
Überprüfen Sie, ob die Testergebnisse korrekt sind. Insbesondere muss der Bericht Werte für Gesamtcholesterin, Triglyceride, Lipoprotein niedriger Dichte oder LDL und Lipoprotein hoher Dichte oder HDL enthalten.
Schritt 3
Teilen Sie den Triglyceridwert durch fünf. Dies ist eine Schätzung von Lipoproteinen sehr niedriger Dichte, VLDL, ausgedrückt in mg / dl. Triglyceride sind Fette, die der Körper aus nicht verwendeten Kalorien umwandelt. Die überschüssigen Kalorien, die Sie essen, erhöhen Ihre Triglycerid- oder VLDL-Werte.
Schritt 4
Subtrahieren Sie die HDL- und Triglycerid / 5-Werte vom Gesamtcholesterin, um zu LDL zu gelangen. Übermäßige LDL-Spiegel im Blut können Fettablagerungen in den Blutgefäßen verursachen, die als "atheromatöse Plaque" bezeichnet werden, was das Risiko für Schlaganfall oder Herzinfarkt erhöht. Somit wird LDL als das "schlechte" Cholesterin angesehen.
Schritt 5
Bestätigen Sie Ihre LDL- und VLDL-Werte, um sicherzustellen, dass Sie sich in einem gesunden Bereich befinden. Wenn Sie einem Risiko für Herzerkrankungen ausgesetzt sind, liegt der ideale LDL-Bereich unter 70 mg / dl, andernfalls liegt der gesunde Bereich zwischen 100 mg / dl und 129 mg / dl. Der ideale Triglyceridspiegel liegt unter 150 mg / dl, der ideale für VLDL bei 30 mg / dl.
Schritt 6
Fragen Sie Ihren Arzt, wie Sie den Cholesterinspiegel aller Formen von Cholesterin am besten senken oder aufrechterhalten können.