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Der Schmerz kann von vielen Ursachen herrühren, es kann entweder eine Verletzung, Arthritis, Muskelkrämpfe oder eine andere Art von Krankheit oder Trauma in der Region sein. Es gibt viele Formen der Schmerzbehandlung, einschließlich Apothekenmittel, die helfen können. Aber um den Heilungsprozess des Bereichs zu erleichtern und Schmerzen ohne Nebenwirkungen zu lindern, kann feuchte Hitze eine gute Therapie sein.
Ausrüstung
Feuchte Hitze kann auf verschiedene Arten erfolgen. Sie können ein Handtuch, heißes Wasser oder Thermobeutel / Kompressen verwenden. Das Handtuch in heißem Wasser einweichen und überschüssiges Wasser entfernen. Wenn Sie möchten, können Sie das feuchte Handtuch für kurze Zeit, z. B. einige Sekunden, in der Mikrowelle erwärmen. Achten Sie darauf, nicht zu überhitzen, da dies Ihre Haut verbrennen kann.
Manche Leute bevorzugen eine Heizlampe. Sie können ein Handtuch anfeuchten und auf die Wunde legen, dann eine Heizlampe in das Handtuch eindringen lassen. Die Hitze hilft der Handtuchfeuchtigkeit, in das Gewebe einzudringen, um Schmerzen zu lindern und zu heilen. Diese Lampen sollten jedoch mit Vorsicht verwendet werden, da sie extreme Hitze erzeugen können.
Wenn Sie es vorziehen, können Sie eine heiße Dusche nehmen; Wärme dringt in alle Bereiche des Körpers ein, einschließlich des verletzten Bereichs.
Wann man feuchte Hitze benutzt
Feuchte Hitze wird hauptsächlich für alte und chronische Wunden verwendet. Es hilft, Muskelkater, Sehnen und Bänder zu entspannen, die Durchblutung zu erhöhen, mehr rote Blutkörperchen in die Wunde zu bringen und die Heilung zu erleichtern. Eine zu frühe Anwendung von Wärme auf einer Wunde kann jedoch mehr Probleme verursachen als zu heilen. Bei bestimmungsgemäßer Verwendung hilft Wärme, Schmerzen zu lindern, indem Schmerzen und Steifheit beseitigt werden.
Wenn Sie eine Verletzung erlitten haben, z. B. einen verstauchten Knöchel oder einen angespannten Muskel, ist es am besten, zuerst Eis zu legen. Dies hilft bei der anfänglichen Schwellung und Entzündung. In den ersten Tagen, vorzugsweise 48 Stunden, sollte keine feuchte Hitze verwendet werden. Es erhöht die Durchblutung und Durchblutung, was Schwellungen und Entzündungen verstärken kann.
Wie mit feuchter Hitze zu behandeln
Bei Verletzungen muss in kleinen Zeitabständen feuchte Wärme verwendet werden. Sie können es 15 oder 20 Minuten lang anwenden, es etwa eine Stunde lang entfernen und dann den Vorgang wiederholen. Lassen Sie die Hitze niemals für längere Zeit stehen und schlafen Sie nicht mit der Hitze auf der Wunde. Diese langen Hitzeperioden erhöhen die Wahrscheinlichkeit von Hautverbrennungen und verursachen mehr Schmerzen in der Region.