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Die Milz ist ein Organ, das nicht immer ernst genommen wird. Vieles davon hat damit zu tun, dass mehrere Menschen eine Milzruptur erlitten haben und ohne sie ein gesundes Leben führen. Die Milz erfüllt jedoch nützliche Funktionen wie die Bekämpfung von Infektionen und den Ausgleich von Körperflüssigkeiten. Wenn es entfernt wird, müssen andere Organe mehr Aufgaben übernehmen. Um Infektionen mit einer gesunden Milz weiter zu bekämpfen, müssen Sie wissen, welche Lebensmittel Sie essen müssen, um sie zu stärken.
Schritt 1
Nehmen Sie mehr Obst, Gemüse und Getreide in Ihre Ernährung auf. Diese Lebensmittel sind leichter zu verdauen. Rohes Obst und Gemüse hält viele der Enzyme, die in gekochten und verarbeiteten Lebensmitteln verloren gehen, und gibt der Milz weniger Arbeit.
Schritt 2
Kaufen Sie mehr Bio-Lebensmittel. Die Milz muss Pestizide aus herkömmlichen Lebensmitteln verarbeiten und sie als Chemikalien behandeln, die nicht einmal im Körper vorhanden sein sollten. Selbst wenn Sie Ihre Lebensmittel waschen, wurden bereits viele Pestizide aufgenommen. Bio-Lebensmittel können direkt durchgehen. Da diese Lebensmittel oft teurer sind als herkömmliche Lebensmittel, versuchen Sie, saisonale Bio-Produkte zu kaufen, um Geld zu sparen.
Schritt 3
Iss nicht zu viel. Der Körper kann nicht viel Nahrung auf einmal verdauen. Wenn Sie also zu viel essen, sammelt sich die Nahrung an und zwingt die Milz.
Schritt 4
Kauen Sie Ihr Essen gut. Genau wie übermäßiges Essen erschwert das Nichtkauen von Nahrungsmitteln den gesamten Verdauungsprozess.
Schritt 5
Essen Sie größere Mahlzeiten früher, wenn die Milz am besten funktioniert. Die Organe werden im Laufe des Tages müde.