So verwenden Sie Wild Yam Cream

Inhalt

• Anweisungen
• Menstruationszyklus und Anwendung
• Während der Menstruation
• Wie
• Hinweis
• Was du brauchst

Wilde Yamswurzelcreme wird als natürliche Form von Progesteron vermarktet, einem Hormon, das von Frauen in ihren Eierstöcken produziert wird. Progesteron hält den Östrogenspiegel im Gleichgewicht und ist wichtig für die Gesundheit einer Frau. Männer produzieren auch Progesteron - allerdings in geringen Mengen. Während des Menstruationszyklus sinkt der Progesteronspiegel von Frauen. Die Hersteller dieser Creme behaupten, dass die Anwendung auf der Haut Symptome, prämenstruelle Schmerzen und während der Menstruation lindert.

Anweisungen

Wilde Yamswurzelcreme hilft, die Symptome von PMS und Menstruationsschmerzen zu verringern (Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

Menstruationszyklus und Anwendung

1. Beginnen Sie mit der Anwendung der Creme am neunten Tag Ihres Menstruationszyklus und fahren Sie bis zum Ende des Zyklus fort. Der erste Tag Ihres Zyklus ist der Tag, an dem Ihre Menstruation beginnt. In der ersten Woche sollten Sie die Creme nicht brauchen, da Ihr Körper bereits ausreichend Progesteron produziert.

2. Reiben Sie die Creme am ersten Tag an beiden Armen. Reiben Sie die Creme jeden Tag einmal morgens und einmal vor dem Schlafengehen auf eine andere Körperstelle.

3. Reiben Sie die Creme am zweiten Tag morgens und abends auf den Hals.

4. Reiben Sie die Creme am dritten Tag auf beide Brüste. Beachten Sie, dass Sie den Körper hinuntergehen. Verwenden Sie diese Option, um sich die Reihenfolge zu merken, in der Sie die Creme auftragen sollten.

   
   

5. Reiben Sie die Creme zweimal am vierten Tag auf den Bauch. Beim fünften reiben Sie es auf einer Seite Ihres Gesäßes. Reiben Sie sich an Tag 6 auf die andere Seite Ihres Gesäßes.

6. Reiben Sie die Creme am siebten Tag auf die Rückseite des Oberschenkels und dann am zweiten Tag zweimal auf der anderen Seite. Reiben Sie am neunten Tag die Creme rechts am inneren Oberschenkel und am zehnten Tag am linken Oberschenkel.

7. Wiederholen Sie die Routine von Tag 11 bis zum Ende Ihres Menstruationszyklus.

Während der Menstruation

1. Reiben Sie 1/8 Teelöffel Creme gegen den Bauch, wenn Sie sehr schmerzhafte Krämpfe verspüren.

2. Wiederholen Sie diesen Vorgang alle 30 Minuten, bis die Schmerzen nachlassen.

3. Reiben Sie 1/8 der Creme im Nacken, wenn Sie während der Menstruation an Kopfschmerzen oder Migräne leiden. Wiederholen Sie alle 30 Minuten, bis die Schmerzen nachlassen.

   
   

Wie

• Prämenstruelle Verspannungen können durch den Verzehr von gesunden Lebensmitteln und regelmäßige Bewegungsabläufe reduziert werden.
• Gehen Sie zum Arzt, wenn Sie eine PMS oder sehr starke Menstruationsbeschwerden haben.

Hinweis

• Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, verwenden Sie die Creme erst am 15. Ihres Menstruationszyklus nach dem Eisprung. Progesteron ist eine Form der Geburtenkontrolle.
• Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie neue Medikamente oder Cremes ausprobieren, die Ihre Gesundheit beeinträchtigen können.

Was du brauchst

• Wilde Yamswurzelcreme
• Teelöffel