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Das Steißbein befindet sich im letzten Teil der Rückenwirbelsäule. Es ist ein segmentierter Knochen, der von Gelenken und Bändern an Ort und Stelle gehalten wird. Das Steißbein kann bei einem Sturz oder beim Aufprall beim Sport leicht verletzt werden. Ärzte machen normalerweise eine Röntgenaufnahme des Bereichs, um festzustellen, ob der Knochen gebrochen oder nur verletzt ist. Die Heilung der Steißbeinverletzung dauert einige Zeit und dauert in der Regel mehrere Wochen.
Schritt 1
Besuchen Sie einen Arzt. Wenn das Steißbein verletzt wurde oder sehr empfindlich ist, müssen Sie Röntgenaufnahmen machen oder einen MRT-Scan der Stelle durchführen.
Schritt 2
Entzündungen reduzieren. Nehmen Sie ein nichtsteroidales entzündungshemmendes Mittel wie Motrin oder Advil. Tylenol kann in einigen Fällen helfen, insbesondere wenn Magenreizungen zu einem Problem werden.
Schritt 3
Verwenden Sie in den ersten Tagen einen Eisbeutel am Steißbein. Wenden Sie es für 15-20 Minuten an und wiederholen Sie die Behandlung dann alle 3-4 Stunden.
Schritt 4
Sitzen, schlafen und bequem stehen. Das Sitzen auf einem therapeutischen Kissen mit einem Loch in der Mitte, um den auf das Steißbein ausgeübten Druck zu verringern, ist sehr hilfreich. Diese Kissen sind in Sanitätshäusern erhältlich. Sogar der Kinderwagen funktioniert. Schlafen auf der Seite kann bei Schmerzen besser sein. Ändern Sie die Position häufig im Sitzen, Stehen oder Knien.
Schritt 5
Tragen Sie immer bequeme Kleidung. Dicke Jeansnähte können zu Irritationen führen. Tragen Sie daher beispielsweise eine Jogginghose.
Schritt 6
Vermeiden Sie Verstopfung, die während der Heilung des Steißbeins sehr unangenehm sein kann. Trinken Sie viel Wasser und erhöhen Sie Ihre Ballaststoffaufnahme.