Inhalt
- Was verursacht trockenen Hals
- Einfache Hausmittel
- Sei nett zu deinem trockenen Hals
- Wenn es nicht so einfach ist
Das anhaltende Gefühl von Trockenheit oder Kratzern im Hals kann mit der Zeit unerträglich werden. Es kann auch von Schmerzen und Entzündungen begleitet sein, falls Sie sich eine Erkältung oder Grippe zugezogen haben. Manchmal ist das alles das Ergebnis einer trockenen Atmosphäre oder sogar, weil ich in der Highschool-Menge viel geschrien habe. Glücklicherweise ist trockener Hals normalerweise nicht ernst und kann mit einigen einfachen Hausmitteln und gesundem Menschenverstand gelindert werden.
Was verursacht trockenen Hals
Atmosphärische Bedingungen ohne die erforderliche Luftfeuchtigkeit können leicht zu Trockenheit im Hals führen, und im Winter, wenn Sie längere Zeit im Haus bleiben, ohne die Luft zu erneuern, die Sie atmen, kann dies noch häufiger vorkommen. Der Hals wird besonders morgens trocken und kratzt.
Allergien können bei empfindlichen Personen zu Trockenheit und Kratzern im Hals führen, die auch durch Reaktionen auf Pollen, Tierhaare oder Schimmel ausgelöst werden können.
Menschen, die fast immer durch den Mund atmen, leiden häufig unter chronischer Halstrockenheit, die normalerweise auf eine für Erkältungen charakteristische verstopfte Nase zurückzuführen ist.
Ob Sie es glauben oder nicht, die Muskeln in Ihrem Hals unterstützen Verletzungen auf die gleiche Weise wie andere Muskeln im Körper. Wenn Sie bei einem Konzert oder einer Musikveranstaltung eine ganze Nacht lang laut schreien, können Sie Verletzungen verursachen und einen trockenen Hals bekommen.
Verschmutzung ist eine wichtige Ursache für Trockenheit im Hals. Die meisten Menschen wissen, dass es beim Verlassen unzählige kontaminierte Partikel gibt, aber sie vergessen, dass die Verschmutzung im Haus um ein Vielfaches schlimmer sein kann, wenn es um Trockenheit im Hals geht.
Rauchen oder Tabakkonsum oder andere Substanzen sind eine häufige Ursache für Trockenheit im Hals, und es ist auch wichtig zu bedenken, dass viele Menschen nach dem Konsum alkoholischer Getränke oder scharfer Speisen Schmerzen oder Entzündungen im Hals haben.
Einfache Hausmittel
Trinken Sie ständig und in großen Mengen kalte Flüssigkeiten, saugen Sie ab und zu einen Eiswürfel und halten Sie Ihren Hals feucht. Lutscher und Müsliriegel helfen sehr. Versuchen Sie, Ihre eigenen Süßigkeiten zuzubereiten, einzufrieren, in Eisformen, Säften oder sogar Tees Ihrer Wahl - aber füllen Sie sie immer zur Hälfte, um das Essen zu erleichtern.
Saugen Sie Lutschtabletten oder sogar Bonbons, um den Speichelfluss zu stimulieren und folglich Ihren Hals zu schmieren - viele finden Kaugummi eine große Hilfe.
Lösen Sie Honig und Zitrone in einem Glas heißem Wasser auf, lassen Sie es abkühlen und trinken Sie es nach und nach - Sie können sogar Eis für ein sehr erfrischendes Getränk hinzufügen.
In einer Tasse mit heißem Wasser einen Teelöffel Salz hinzufügen. Warten Sie, bis es Raumtemperatur hat, und verwenden Sie es zum Gurgeln - das Salz lindert trockenen und zerkratzten Hals und kann so oft verwendet werden, wie Sie benötigen.
Sei nett zu deinem trockenen Hals
Verwenden Sie einen Luftbefeuchter, insbesondere in den Wintermonaten, wenn Sie viel warme, trockene Luft in Ihr Zuhause einatmen (idealerweise nachts in Ihrem Zimmer).
Vermeiden Sie Substanzen, mit denen Sie in der Vergangenheit Allergien hatten.
Rauchen Sie nicht und laufen Sie vor Dingen davon, die Ihren Hals trocken machen, wie Alkohol und sehr scharfes Essen.
Sprechen Sie nicht zu viel - geben Sie Ihrer Stimme und Ihren Halsmuskeln eine Pause und geben Sie ihnen die Möglichkeit, sich selbst zu erholen.
Wenn es nicht so einfach ist
Wenn Ihr trockener Hals innerhalb weniger Tage nach anfänglichem Unbehagen zu schmerzen beginnt, kann dies etwas komplizierter sein. Es ist möglich, dass Sie sich eine Erkältung oder Grippe zugezogen haben, die Ihnen einige unangenehme Tage beschert, aber in der eigenen Zeit verschwindet.
Es besteht jedoch die Möglichkeit, dass es sich um eine schwerere Entzündung oder Mandelentzündung handelt. Beachten Sie daher einige Details. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Erbrechen, Übelkeit, Kopfschmerzen oder häufige Halsschmerzen, rote und größere Mandeln, geschwollene Lymphknoten im Nacken, Blut im Speichel, Heiserkeit oder Husten, der länger als zwei Wochen dauert, Eiter oder Stiche haben Weiß im tiefsten Teil des Rachens oder Hautausschläge. Achten Sie auf die Temperatur eines hohen Fiebers, 40 ° C bei Kindern oder Erwachsenen oder 38 ° C bei Babys.