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Jede Generation behauptet, dass ihre Lieblingstänze und -lieder die besten sind, und die 1960er Jahre waren nicht anders. In Anbetracht der Tatsache, dass die Teenager der 1950er Jahre "Bop" tanzten, kamen die des folgenden Jahrzehnts mit einem ganz bestimmten Tanzschritt, der zu vielen anderen Zweigen des Tanzes führte. Dieser Tanz ist der Twist - inspiriert von Hank Ballards Song "The Twist". Der Tanz passte gut zum Song - ein Song von Chubby Checker oder den Beatles. Sie können Twist alleine tanzen (es ist großartig für die Taille), mit einem Partner oder mit einer großen Anzahl von Menschen. Aber Twist beinhaltet mehr als nur herumstehen und rollen.
Schritt 1
Setzen Sie Ihre Lieblingsmusik auf, vorzugsweise aus den frühen 1960er Jahren.
Schritt 2
Stellen Sie sich mit den Füßen etwa 30 bis 60 Zentimeter voneinander entfernt auf, aber mit dem rechten (oder linken) Fuß vor dem Körper als dem anderen, um den besten Nutzen zu erzielen. Ihr Körpergewicht bewegt sich beim Rollen vom Vorderbein zum Hinterbein.
Schritt 3
Halten Sie Ihre Arme an Ihren Seiten, aber leicht gebeugt an den Ellbogen. Sie werden Ihre Arme benutzen, um Ihren Körper von einer Seite zur anderen zu bewegen.
Schritt 4
Drehen Sie zunächst die Taille von links nach rechts (dieselbe kreisförmige Bewegung, mit der ein Flaschenverschluss entfernt wird).
Schritt 5
Kippen Sie Ihren Oberkörper leicht nach vorne, wobei sich das Gewicht auf Ihrem Vorderbein befindet (während Sie noch rollen), kippen Sie dann Ihren Oberkörper leicht nach hinten und rollen Sie weiter.
Schritt 6
Wenn Ihre Knie es erlauben, hocken Sie auf dem Boden, während Sie Ihre Hüften drehen, und drehen Sie sich dann langsam zurück. Sie können sogar einen kleinen Sprung in die Luft machen oder ein Bein heben, um Ihren Tanz zu steigern.