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Wenn Sie nicht durch die Nase atmen oder richtig hören, kann dies auf Stauungen aufgrund von Allergien, Nasennebenhöhlenproblemen und Erkältungen hindeuten. Die Symptome können mehrere Tage andauern. Glücklicherweise gibt es schnelle und effektive Möglichkeiten, die Drainage von dickem Schleim zu fördern und Stauungen zu lindern, häufig ohne Medikamente.
Anweisungen
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Schalten Sie Ihre elektrische Dusche ein oder kochen Sie einen Topf Wasser und atmen Sie den Dampf ein, um den dicken Schleim zu lockern und die Ohren zu verstopfen.
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Erhöhen Sie die Luftfeuchtigkeit mit einem Kaltdampfbefeuchter. Dies hilft, den Schleim zu verengen und die verstopfte Nase von Ohr und Kopf zu entlasten.
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Wählen Sie Wasser anstelle von koffeinhaltigen Getränken wie Kaffee und Soda, um die Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten und den Schleim in Ihrem Körper zu verdünnen.
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Verbrauchen Sie heiße Flüssigkeiten wie entkoffeinierten Kaffee und Brühe.Sie helfen, den Schleim zu brechen und Stauungen in den Ohren und anderen Körperteilen zu reduzieren. Trinken Sie tagsüber heißen Tee und nehmen Sie Suppe oder Brühe, um die Symptome zu lindern.
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Wenn Sie auf dem Rücken schlafen, setzen sich Schleim im Hals, in der Nase und in den Ohren fest. Schlafen Sie stattdessen mit dem Kopf auf mehreren Kissen, um ihn hoch zu halten. Dies fördert die Schleimdrainage.
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Verwenden Sie ein rezeptfreies Salznasenspray, um die Nasenlöcher zu spülen und Allergene und andere Reizstoffe zu entfernen, die eine Stauung verursachen.
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Wenn natürliche Heilmittel unwirksam sind, gehen Sie in eine Apotheke und nehmen Sie ein rezeptfreies Abschwellmittel, um eine Stauung zu lindern, indem Sie es wie angewiesen einnehmen.
Was du brauchst
- Dampf
- Wasser
- Tee