Inhalt
- Einleitung
- Ananas + Kohl + Minze: entgiftende Formel
- Grüner Mais: Mit Gesundheit innovieren
- Matte Tee + Ananasschale: Energie und kein Abfall
- Karotte + Apfel + Ingwer + Petersilie: Gesamtnahrung
- Capim-Santo + Mandarine: erfrischende und köstliche Mischung
- Orange + Gewürze und Gewürze: Klassiker renoviert
- Persimmon + Ananas + Birne: verjüngende Kombination
- Kokoswasser + Kiwi + Melone: maximale Flüssigkeitszufuhr
- Orange + Erdbeere + Hafer: pure Kraft
- Wassermelone + sizilianische Zitrone + Birne + Blumen: Aroma und Geschmack
Einleitung
Suchen Sie nach gesunden Alternativen, um Limonade und andere konservierungsmittelreiche Getränke zu ersetzen? Wetten Sie auf natürliche Säfte! Sie sind perfekt für die Ernährung und Erfrischung. In einem Glas Saft können mehrere wichtige Nährstoffe für die optimale Funktion Ihres Körpers erhalten werden. Probieren Sie die Geschmacksrichtungen jenseits des klassischen Orangensaftes und der Limonade: Wetten Sie auf die Mischung aus Obst, Gemüse, Getreide, Gewürzen und sogar Blumen! Hier sind 10 leckere Rezepte, die Ihnen helfen, Ihren Durst mit Geschmack und Gesundheit zu stillen.
Ananas + Kohl + Minze: entgiftende Formel
Wahrscheinlich kennen Sie den klassischen Ananassaft bereits mit Minze oder haben ihn bereits eingenommen. Aber in diesem neuen Rezept kommt eine neue Zutat: Kohl. Das Grün ist ideal für die Bekämpfung von Verdauungsproblemen in der Leber sowie von Nierensteinen und Arthritis. Es hat auch entzündungshemmende und heilende Kraft. Ananas wirkt harntreibend und erleichtert die Verdauung sowie Minze. Die Mischung garantiert einen köstlichen und entgiftenden Saft. Zutaten: 1/2 Ananas 4 Tassen Wasser 2 Kohlblätter 1 Pfefferminze Zubereitung: Waschen Sie die Kohlblätter und die Minze. Die Ananas schälen und in Scheiben schneiden. Schlage alles im Mixer. Garen und wenn nötig abschmecken.
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Grüner Mais: Mit Gesundheit innovieren
Wer mag keinen warmen grünen Mais mit Butter und Salz? Was Sie vielleicht nicht wissen, ist, dass Mais auch in Säften gesünder, weniger kalorienarm und recht lecker verwendet werden kann! Mais ist eine perfekte Energiequelle! Es hilft sogar bei der Senkung des Cholesterinspiegels! Zutaten: 6 Ährenmais 2 Liter Milch 3 und 1/2 Tassen Wasser 1 Tasse Zucker Zubereitung: Die Bohnen aus den Ohren nehmen und zusammen mit 4 Tassen (Tee) im Mixer schlagen. Milch und 1/2 Tasse (Tee) Wasser zu einer homogenen Mischung. Sieben und in eine Pfanne geben. Bei schwacher Hitze den Zucker hinzugeben und das Rühren für ca. 30 Minuten nicht aufhören, bis es eingedickt ist. Lassen Sie es abkühlen und schlagen Sie mit dem restlichen Wasser und der Milch in den Mixer.
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Matte Tee + Ananasschale: Energie und kein Abfall
Warum bereiten Sie nicht ein anderes kreatives Getränk vor, indem Sie die aus dem Saft übrig gebliebene Ananasschale nutzen? Während die Frucht bei der Verdauung hilft, wirkt Mate-Tee als Stimulans und bekämpft Müdigkeit und beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und vorzeitiger Hautalterung vor. Zutaten: 2 Tassen Wasser 2 Esslöffel gemahlenes Kraut 4 Tassen gehackte Ananasschale 3 Teelöffel Wasser Zubereitung: Zum Tee Wasser in einen Topf oder Wasserkocher geben und zum Kochen bringen. Vom Herd nehmen und das maté Kräuter hinzufügen. Blasen und 5 Minuten stehen lassen. Coe und reservieren. Für den Saft die Schalen der Ananas mit Wasser in einer Pfanne garen, bis sie weich sind. Vom Herd nehmen und abkühlen lassen. Abseihen und mit Tee mischen. Kalt servieren und nach Geschmack versüßen.
Karotte + Apfel + Ingwer + Petersilie: Gesamtnahrung
Es ist erstaunlich, wie viele Vorteile ein Saft hat.Die Karotte hilft beim Sehen und ist gut für die Gesundheit der Haut, zusätzlich zur Steigerung der Immunität des Körpers bei der Bekämpfung von Infektionen. Während der Apfel einen hohen Nährwert hat, fungiert er als Darmregulator und unterstützt die Durchblutung. Um die Liste der Vorteile zu verbessern, wirkt Ingwer entzündungshemmend. Es hilft bei der Verdauung und bekämpft Erkältungen und Grippe. Petersilie ist ein natürliches Heilmittel zur Reinigung der Nieren, zur Stärkung der Knochen und zur Gesundheit des Nervensystems. Zutaten: 3 mittelgroße Karotten 1 Stück Ingwer 1,5 cm 2 Äpfel 3 Zweige Petersilie 1 Liter Eiswasser Zubereitung: Karotten, Ingwer, Äpfel und Petersilie waschen. Karotten und Ingwer schälen und beiseite stellen. Entfernen Sie die Samen von den Äpfeln und den überschüssigen Stiel von der Petersilie. Schlagen Sie alles im Mixer mit Wasser und Co.
Capim-Santo + Mandarine: erfrischende und köstliche Mischung
Eine weitere köstliche und ungewöhnliche Mischung. Das heilige Gras, auch Zitronengras genannt, wirkt als natürliches Beruhigungsmittel und ist gut bei Krämpfen und Verdauungsstörungen sowie als schmerzstillendes Mittel gegen Muskelschmerzen, Kopfschmerzen und Fieber. Dagegen trägt die Mandarine zum Sättigungsgefühl bei, unterstützt das Funktionieren des Darms und erhöht die Immunität. Die Frucht reguliert auch den Blutdruck, ist gut für die Knochengesundheit und bekämpft Müdigkeit. Zutaten: 1 Liter Wasser 8 Blätter aus heiligem Gras 1 Tasse (Mandarinen-) Saft Zubereitung: Das heilige Gras mit Wasser drei Minuten lang bei hoher Hitze kochen. Lass es abkühlen. Verwerfen Sie das Gras mit einem Sieb. Die Teeflüssigkeit mit dem Mandarinesaft mischen und servieren.
Orange + Gewürze und Gewürze: Klassiker renoviert
Dieses Rezept ist ideal für alle, die sich für traditionellen Orangensaft begeistern, aber innovativ sein möchten. Orange eignet sich hervorragend für das Immunsystem sowie die Gefäßfunktion und den Kampf gegen Herzkrankheiten. Zutaten: 1 Liter Wasser 1/2 Tasse Zucker 1 Zimtstange 1 Nelkenanis 2 Nelken 1 Lorbeerblatt 4 Pfefferkörner 1 Stück 2-Zoll-Ingwer 3-Quarts Zubereitung: Mischen Sie das Wasser mit dem Zucker, bis es in einer Pfanne aufgelöst ist. Zimt, Anis, Nelke, Lorbeerblatt, Pfeffer und Ingwer hinzufügen und fünf Minuten köcheln lassen. Warten Sie, bis es abgekühlt ist, und stellen Sie es vier Stunden in den Kühlschrank. Dann abseihen, um die Gewürze zu entfernen. Fügen Sie den Orangensaft hinzu und rühren Sie alles gut um.
Persimmon + Ananas + Birne: verjüngende Kombination
Dieser Saft bringt eine Liste von Vorteilen. Die Dattelpflaume hilft bei der Abwehr des Organismus und wirkt gleichzeitig als Antioxidans. Die Frucht ist immer noch gut für das Funktionieren des Darms, weil sie Ballaststoffe enthält. Die Birne hilft, ein gutes Sehvermögen zu erhalten, gibt Energie und stärkt Neuronen: eine verjüngende Höhe! Zutaten: 1 Persimmon 1 dicke Ananasscheibe 1 Birne 2 Teelöffel Wasser Zubereitung: Die Persimmon in dünne Scheiben schneiden und die Ananas und die Birne hacken. Schlage alle Früchte im Mixer mit Wasser.
Kokoswasser + Kiwi + Melone: maximale Flüssigkeitszufuhr
Kokosnusswasser ist als Quelle der Flüssigkeitszufuhr für den Körper anerkannt und ist reich an Mineralien und Nährstoffen und gilt als natürliches Isotonikum. Das heißt, es ist perfekt zum Wiederauffüllen von Flüssigkeiten nach körperlicher Aktivität. Kiwi ist bekannt für seine entzündungshemmenden, krebsbekämpfenden und abführenden Eigenschaften. Melone eignet sich auch hervorragend zur Befeuchtung des Körpers: 80% der Zusammensetzung besteht aus Wasser. Es hilft sogar, Giftstoffe zu beseitigen, hat harntreibende Eigenschaften und trägt zur Darmfunktion bei. Zutaten: 1 Scheibe Melone ohne Samen 1 Kiwi 1 Tasse Kokoswasser 1 Esslöffel Honig Minzeblätter nach Geschmack Zubereitung: Kiwi und Kantalupe schälen und in Stücke schneiden. Mischen Sie alle Zutaten im Mixer.
Orange + Erdbeere + Hafer: pure Kraft
Dieser Saft steht für Gesundheit. Genau wie Orange stärkt die Erdbeere die Immunität des Körpers. Die Frucht wirkt auch bei der Beseitigung von Giftstoffen und stimuliert das Gehirn und das Gedächtnis. Um die Vorteile zu ergänzen, hilft Hafer bei der Darmfunktion und fördert das Immunsystem. Indem wir Fasern enthalten, bleiben wir noch länger satt. Zutaten: 3 Orangen 1 Fruchtfleisch (100 g) Erdbeere oder 3 frische Früchte 1 Esslöffel Hafer Zubereitung: Alles im Mixer schlagen. Keine Notwendigkeit, um zu dienen, um zu dienen.
Wassermelone + sizilianische Zitrone + Birne + Blumen: Aroma und Geschmack
Blumen im Saft? Das ist es Blumen werden häufig zum Kochen und zur Prävention von Krankheiten verwendet, da sie viele Vitamine und Mineralstoffe enthalten, die das Nervensystem stärken. Die Wassermelone begünstigt den Stoffwechsel, wirkt harntreibend und entzündungshemmend und trägt zur Regeneration der Haut bei. Sizilianische Zitrone reguliert die Darmfunktionen, verhindert das Zurückhalten der Flüssigkeit und hilft bei der Entgiftung der Leber. Die Birne ist großartig bei Hypertonie, da sie den Blutdruck reguliert und harntreibend wirkt. Zutaten: 10 ml sizilianischer Zitronensaft 7 ml Rosensirup 120 ml Wassermelonensaft 50 ml Birnensaft Zubereitung: Jede Frucht im Mixer einzeln schlagen und alles im Shaker mischen.