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Es gibt ungefähr 700 Muskeln im menschlichen Körper, die häufig verletzt werden. Obwohl fast alle Muskeln bei Überlastung belastet oder gedehnt werden können, sind bestimmte Muskeln anfälliger für Verletzungen. Dies schließt die Muskeln des unteren Rückens, der Hüften, der Beine, des Nackens und der Schulter ein. Es gibt bestimmte Anzeichen und Symptome, die bestätigen können, dass Sie einen Muskel ausgerenkt haben, ohne einen Arzt aufsuchen zu müssen.
Schritt 1
Suchen Sie den genauen Schmerzbereich. Ist es in Ihrem Muskel oder ist es ein Schmerz, der von einem anderen Bereich kommt, wie dem Rücken oder dem Arm? Manchmal kann der Schmerz täuschen, indem er sich auf einen Bereich konzentriert, bevor er sich bewegt oder ausbreitet.
Schritt 2
Überprüfen Sie, ob Sie eine Verletzung erlitten haben, die möglicherweise einen Schultermuskel gedehnt hat. Haben Sie den Muskel auf irgendeine Weise überlastet oder etwas anderes getan, das die Luxation verursacht haben könnte? Die muskuläre Ausdehnung der Schulter tritt nicht spontan auf, sondern wird durch eine bestimmte Aktion oder durch eine Kombination von Aktionen verursacht, die zu viel Kraft auf den Muskel ausüben.
Schritt 3
Untersuchen Sie die Schulter oder bitten Sie jemanden, sie auf Symptome einer Muskelbelastung zu untersuchen. Dies schließt Zärtlichkeit und Schwellung ein. Wenn die Verletzung schwerwiegend ist und innere Blutungen verursacht, kann es sogar zu Blutergüssen kommen.
Schritt 4
Bewegen Sie Ihren Arm, um festzustellen, ob der Bewegungsbereich verringert ist. Ein aufgeblähter Schultermuskel kann die Bewegung aufgrund von Schmerzen und Entzündungen einschränken.