Inhalt
- Bedeutung
- Auswirkungen von Ruhe und Eis
- Arten der medizinischen Behandlung
- Arten der Physiotherapie
- Zeitspanne
Die Quadrizepssehne ist mit dem Femurrektusmuskel verbunden. Ein Teil davon erstreckt sich über die Patella (Kniescheibe) und zwei weitere Bänder erstrecken sich nach außen und verbinden sich mit dem Femur (Oberschenkelknochen). Schmerzen werden normalerweise durch starken Druck oder übermäßigen Muskelverbrauch verursacht. Läufer haben häufig Schmerzen in der Quadrizepssehne, ebenso wie Gewichtheber, die viele Kniebeugen machen. Dieser Schmerz kann normalerweise eine Sehnenentzündung sein, insbesondere wenn eine dauerhafte Steifheit und Entzündung vorliegt. Die Behandlung kann topische Anwendungen, Medikamente, Massagen und Bewegung umfassen.
Bedeutung
Es gibt mehr Erwachsene und Kinder, die Sport treiben, trainieren und laufen als jemals zuvor. Quadrizepsschmerzen können jeden von ihnen betreffen. Die Behandlung ist von entscheidender Bedeutung, da eine Person nach dem Einsetzen einer Sehnenentzündung (was auf eine Reibung der Sehne gegen den Knochen hindeutet) anfälliger für eine Sehnenruptur im Quadrizeps ist. Dieser Schaden betrifft normalerweise ältere Menschen oder jemanden, der nach einem Hochsprung landet. Tränen in der Quadrizepssehne erfordern normalerweise eine Operation und viele Wochen Rehabilitation. Schließlich muss die Person die körperliche Aktivität auf unbestimmte Zeit einstellen und sogar die Arbeit verpassen.
Auswirkungen von Ruhe und Eis
Eine Person mit Quadrizepsschmerzen sollte Aktivitäten vermeiden, die eine Beugung erfordern oder Druck auf die Quadrizepssehne ausüben. Selbst viel laufen kann Schmerzen verursachen. Ruhe verhindert weiteren Schaden. Eis verursacht eine Vasokonstriktion und begrenzt den Blut- und Flüssigkeitsfluss in der Umgebung. Dies hilft, Entzündungen und Schmerzen zu reduzieren. Eis wird normalerweise den ganzen Tag über in Intervallen von 20 Minuten aufgetragen. Eisbeutel helfen dabei, das Eis kalt gegen die Sehne zu drücken. Das Anheben des betroffenen Beins über das Herz kann auch dazu beitragen, Schwellungen und Schmerzen zu lindern.
Arten der medizinischen Behandlung
Kniebänder können für begrenzte Bewegungen nützlich sein, wenn eine Person herumkommen muss. Entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen lindern Schmerzen und Entzündungen, indem sie Cox-2-Enzyme hemmen und verhindern, dass sie Prostaglandine (chemische Verbindungen) stimulieren - die normale Immunantwort des Körpers gegen Schäden. Abhängig von der Schwere der Quadrizepssehnenschmerzen können manchmal Steroide zur Behandlung verschrieben werden.
Arten der Physiotherapie
Nachdem die Entzündung abgeklungen ist, kann eine Massage verwendet werden, um die Steifheit zu lindern und die Durchblutung der Quadrizepssehne zu fördern. Wenn die Person einen Physiotherapeuten für chronische Schmerzen anstellt, kann sie eine Routine zum Dehnen und leichten Heben für die Sehnenrehabilitation implementieren. Dies fördert auch die Durchblutung und führt zu heilenden Eigenschaften für die betroffene Sehne. Physiotherapeuten können einer Person helfen, anhaltende Schmerzen zu bekämpfen und schneller darüber hinwegzukommen. Dies ist der Fall, wenn ein Unternehmen einen Mitarbeiter benötigt, um schneller wieder arbeiten zu können.
Zeitspanne
Es gibt keine festgelegte Zeit, um die Schmerzen der Quadrizepssehne zu überwinden. Menschen, die eine Kombination aus Ruhe und Behandlungen anwenden, erholen sich jedoch im Allgemeinen schneller als Menschen, die einen weniger aggressiven Ansatz verfolgen.