Wie man Yin und Yang ausbalanciert

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• Anweisungen

Wenn Sie nach einer Alternative oder Ergänzung zu westlichen medizinischen Behandlungen suchen, ziehen Sie die aus Fernost in Betracht. Die östliche Medizin erfreut sich immer größerer Beliebtheit und wird von der Mehrheit der weltweiten medizinischen Gemeinschaft mit Anerkennung und Respekt anerkannt. Ein wichtiges Gesundheits- und Heilungskonzept der chinesischen Medizin ist die Notwendigkeit, das Gleichgewicht zwischen Yin und Yang zu halten.

Anweisungen

Balance zwischen Yin und Yang

1. Verstehen Sie das grundlegende chinesische Konzept von Kräften, die durch alle Lebewesen fließen und für Harmonie und Gesundheit in Balance gehalten werden müssen. Yin ist Dunkelheit, weibliche Energie negativ geladen und Yang ist Licht, die männliche Energie positiv geladen. Dieses Konzept wird durch zwei Figuren in einem Rad, eine schwarze und eine weiße, innerhalb eines Kreises symbolisiert. Da nichts als vollständig schwarz oder weiß betrachtet wird, sehen Sie in jeder Figur einen kleinen Kreis in entgegengesetzter Farbe.

2. Bestimmen Sie die Art Ihres Ungleichgewichts, da jede Unterbrechung des gleichmäßigen Flusses von Yin und Yang Verwirrung, Gesundheitsprobleme und sogar Angstzustände verursachen wird. Ein Übermaß an Yin kann dazu führen, dass Sie sich apathisch, kalt oder schwach fühlen und zu chronischen Erkrankungen führen, die auf eine Behinderung zurückzuführen sind. Auf der anderen Seite fühlt man sich durch das übermäßige Yang heiß und hyperaktiv, was häufig zu Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen und sogar Verstopfung führt.

   
   

3. Greifen Sie auf verschiedene Methoden zu, um die Ungleichgewichte von Yin und Yang zu korrigieren. Praktiker der östlichen Medizin empfehlen pflanzliche Heilmittel, Akupunktur, Massagetherapie, Gua Sha (festes Reiben der Haut) und Übungen wie Tai Chi oder Yoga, um das Gleichgewicht und das Wohlbefinden effektiv wiederherzustellen. Ihre Methode, komplementäre Therapien zu finden und auszuwählen, sollte sich nicht von der Art und Weise unterscheiden, in der Sie andere Arten von Gesundheitsdienstleistungen beziehen. Der Fachmann muss in der orientalischen Medizin ausgebildet und zertifiziert sein und seine Bedürfnisse und Erwartungen als Verbraucher zufriedenstellend erfüllen.

4. Balance von Yin und Yang durch Ernährungsumstellung, um sicherzustellen, dass Sie eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse essen, die sowohl "heiße" als auch "kalte" Energien enthält und Energieausfälle auszugleichen hilft. Fetthaltige Lebensmittel, verarbeitete und verpackte Lebensmittel, chemische Konservierungsmittel, Drogen, Tabak, Alkohol und große Mengen Koffein sind allesamt Energieblocker und können den ausgeglichenen Fluss von Yin und Yang stören.

   
   

5. Methoden zum Üben von Meditation und Entspannung helfen Ihnen zu erkennen, wenn ein Ungleichgewicht vorliegt, und helfen auch, den Energiefluss zu kontrollieren und Yin und Yang in Harmonie zu halten. Jede Form der Entspannung, die Körper und Geist beruhigt, um den täglichen Stress und die Anspannung abzubauen, wird Ihnen dabei helfen, Yin und Yang auszugleichen.