Wie wählt man das richtige Fahrrad nach einer Hüftoperation?

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Wie

Viele Patienten erleben nach einer Hüftersatzoperation eine lange Genesung, bei der sie ihre Lieblingsaktivitäten wie Tanzen, Fahren oder Radfahren nicht ausführen können. Haltung und Übungen sind nach der Operation besonders wichtig, so dass die Erkrankung nicht verschlimmert wird oder mehr Schmerzen verursacht. Achten Sie bei der Auswahl eines Fahrrads nach einer Hüftersatzoperation auf Sicherheit und Komfort. Holen Sie immer die Erlaubnis von Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten ein, bevor Sie nach der Operation neue Aktivitäten beginnen.

Anweisungen

Radfahren bietet frische Luft und Bewegung (Fahrradbild von Byron Moore von Fotolia.com)

Wählen Sie ein Rennrad anstelle eines Mountainbikes. Straßenfahrzeuge benötigen weniger Druck auf die Hüftbeuger und sind leichter, wodurch sie leichter manövriert werden können. Sie können sich für ein Cruiser-Bike entscheiden, wenn Sie derzeit bequem sitzen können. Diese Fahrräder ermöglichen eine aufrechtere Haltung und sind in der Regel komfortabler als andere Modelle. Denken Sie jedoch daran, dass Motorräder im Cruiser-Stil normalerweise nur einen Gang haben und weniger aerodynamisch sind.
Überprüfen Sie den Sitz eines möglichen zukünftigen Fahrrads. Wählen Sie immer einen Sitz mit verstellbarem Sitz. Nach einer Hüftoperation wird empfohlen, den Fahrradsitz etwas höher als normal zu halten, um den Druck von den Hüften zu entfernen.
Messen Sie Ihre Höhe. Achten Sie darauf, ein Fahrrad zu wählen, das für Ihre Körpergröße oder für eine kleinere Höhe empfohlen wird.
Nehmen Sie das mögliche zukünftige Fahrrad und bleiben Sie oben auf dem Oberrohr. Empfohlen wird ein Abstand von 2,5 bis 5 cm zwischen Ihrem Gesäß und Ihrem Fahrrad.
Setzen Sie sich auf das mögliche zukünftige Fahrrad und halten Sie den Lenker fest. Stellen Sie sicher, dass Ihre Arme leicht gebeugt sind.
Nehmen Sie das Fahrrad zu einer "Probefahrt" und sehen Sie, wie sich Ihre Hüfte anfühlt. Wenn Sie Schmerzen verspüren, halten Sie das Fahrrad sofort an. Achten Sie auf Fahrräder, wenn sich Ihr Körper besser fühlt.