Inhalt
- Einleitung
- Arbeit nach Option
- Engagieren Sie sich in der Community
- Hobbys üben
- Ehrenamtliche Arbeit
- Reisen
- Setzen Sie sich mit der Natur in Verbindung
- Studieren
- Nutzen Sie die Technologie als Verbündeten
- Halte deinen Körper gesund
Einleitung
Nach vielen Jahren der Arbeit, wenn es Zeit für den lang erwarteten Ruhestand ist, werden viele Menschen gelangweilt oder sogar depressiv. Diese Situation ist üblich, da es nach einem Leben, das einer beruflichen Tätigkeit gewidmet ist, verständlich ist, nicht zu wissen, was mit Freizeit zu tun ist. Aber es gibt eine Vielzahl von Aktivitäten, die die Zeit derer, die im Ruhestand sind, in Anspruch nehmen können, zusätzlich zu großem Vergnügen und gesundheitlichem Nutzen. Zu Hause zu bleiben, als wäre man nicht mehr in der Lage, etwas zu tun, ist eine veraltete Idee.
Arbeit nach Option
Dieser Tipp mag manchen Leuten seltsam erscheinen: Arbeiten Sie weiter, auch wenn Sie ihn nicht mehr brauchen. Wenn es um eine Wahl geht, keine Verpflichtung, kann das Arbeiten nach dem Ruhestand sehr gut sein. Schließlich können Sie die Freude über die Pflicht stellen, mit flexibleren Arbeitsstunden und weniger Stress. Laut dem Unimed-Portal gibt es viele Vorteile für die Weiterarbeit - vorausgesetzt, Sie verfügen über Gesundheit und Disposition -, einschließlich des Erwerbs eines zusätzlichen Einkommens für den Ruhestand, der Ausübung des Gehirns und des Kontakts mit Kollegen in derselben Gegend.
Engagieren Sie sich in der Community
Um Langeweile zu vermeiden und aktiv zu bleiben, ist es wichtig, ein gutes soziales Leben zu pflegen. Dafür können Sie sich in die Community einbringen, in der Sie leben. Genießen Sie also Ihre freie Zeit, um Ihre Nachbarn besser kennenzulernen und sich mit ihnen zu verbinden - was wir jedoch nicht tun, wenn wir uns in einem rasenden Arbeitsalltag befinden. Suchen Sie nach Aktivitäten, die in Ihrer Umgebung oder Ihrer Wohnung angeboten werden, oder organisieren Sie selbst Veranstaltungen und Meetings. Wenn Sie religiös sind, besuchen Sie die örtlichen kirchlichen Veranstaltungen. Oder spielen Sie zum Beispiel eine aktivere Rolle in der Nachbarschaftsvereinigung. Suchen Sie nach Möglichkeiten, sich nützlich zu fühlen und mit denen in Kontakt zu treten, die in Ihrer Nähe leben.
Hobbys üben
Nehmen Sie ein Hobby auf, das Sie noch nicht geschlafen haben, oder suchen Sie nach einem neuen, um sich zu kultivieren. Wenn Sie nicht wissen, was Ihnen Freude bereitet, probieren Sie verschiedene Aktivitäten aus, bis Sie die für Sie passende gefunden haben. Es kann ein Club zum Lesen, Gärtnern, Angeln, kleinen Reparaturen am Haus, Malen, Zeichnen, Bildhauen, Mosaik, Collage, Nähen, Kochen, Musikinstrument spielen usw. sein. Sie werden entdecken, wie befriedigend es ist, eine Technik zu erlernen und etwas für sich selbst zu tun, ohne sich um andere Menschen zu sorgen. In manchen Fällen können Ihre Projekte auch eine Einnahmequelle sein - Sie können beispielsweise Geschirrteile von Hand bemalen und später verkaufen.
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Ehrenamtliche Arbeit
Da das Arbeiten nicht mehr obligatorisch ist, wie wäre es, wenn Sie sich dafür einsetzen, anderen zu helfen? Freiwilligenarbeit zu leisten kann eine Gelegenheit sein, das Wissen, das Sie zu Lebzeiten gesammelt haben, zu teilen, Freunde zu finden und neue Dinge zu lernen. Die Art der Arbeit variiert je nach Wohnort und Einrichtungen in der Region, kann jedoch die Unterstützung von Kindern bei der Schularbeit, die Unterstützung junger und arbeitsloser Menschen bei der Entwicklung von Arbeitsfähigkeiten, Sprach- oder Musikunterricht sowie die Verteilung von Lebensmitteln unterstützen Straße, Kleidung auf einem Wohltätigkeits-Basar verkaufen, usw.
Reisen
Wenn Sie bei guter Gesundheit sind und etwas Geld sparen können, nehmen Sie sich die Zeit, um zu reisen. Von kurzen Spaziergängen durch die umliegenden Städte bis hin zu längeren Strecken im Ausland finden Sie immer wieder neue interessante Orte. Wenn Sie einen Ehepartner, Verwandten oder Freund haben, der mit Ihnen gehen möchte, ist das großartig! Wenn nicht, vergessen Sie nicht, deshalb zu reisen. Heutzutage bieten viele Reisebüros beispielsweise spezielle Angebote für Personen über 50 an. Ein Szenenwechsel kann das sein, was Sie brauchen.
Setzen Sie sich mit der Natur in Verbindung
In Großstädten lässt die tägliche Arbeit normalerweise nicht viel Zeit, um die Natur zu genießen. Wenn Sie sich im Ruhestand in guter körperlicher Verfassung befinden, nehmen Sie sich die Zeit, so viel Zeit wie möglich außerhalb der gewohnten vier Wände zu verbringen, am besten in einem angenehmen Park. Wenn Sie in der Nähe der Landschaft oder des Strandes wohnen, ist es noch besser. Wenn dies nicht der Fall ist, können Sie noch Picknicks im Freien, Radfahren, Angeln, Wandern, Gartenarbeit usw. planen. In Kontakt mit der Natur zu kommen ist gut für Körper und Geist.
Studieren
Es ist nie zu spät, um Neues zu lernen. Viele Menschen besuchen nach ihrer Pensionierung Universitätskurse und nutzen die Lebenserfahrung, um die Studie zu nutzen. Sie können auch kurze Kurse besuchen, um bestimmte Themen zu vertiefen oder neue Interessen zu entwickeln. Lernen Sie eine neue Sprache, lernen Sie, ein Instrument zu spielen, oder nehmen Sie an Erweiterungskursen teil, die an einer örtlichen Universität, einem Museum oder einem Bürgerzentrum angeboten werden. Neben dem Erwerb einer neuen Fähigkeit wird die Möglichkeit, mit anderen Menschen, gleich wie Sie oder jünger Sie sind, Ideen auszutauschen, sehr bereichernd.
Nutzen Sie die Technologie als Verbündeten
Zu den Kursen, die Sie machen können, gehören die mit Informatik in Verbindung stehenden. Wenn Sie während Ihres Berufslebens keinen Computer verwenden mussten oder nur einen oberflächlichen Kontakt mit der Technologie hatten, ist dies möglicherweise die Zeit, um zu lernen, wie Sie diese Tools beherrschen. Es gibt viele grundlegende Computerkurse für Senioren, bei denen die Instruktoren die notwendige Anleitung bieten, um die Angst vor Computern und anderen Geräten zu verlieren. Wenn Sie bereits über ein Konzept verfügen, können Sie lernen, welche Ressourcen in dieser neuen Phase für Sie nützlich sind, z. B. ein Blogging-Service, in dem Sie Gedichte schreiben oder Ihre Handwerksprojekte verkaufen können.
Halte deinen Körper gesund
Vergessen Sie nicht, dass es nicht nur wichtig ist, den aktiven Geist, sondern auch den Körper zu bewahren. Machen Sie eine Beurteilung mit einem vertrauenswürdigen Arzt, um herauszufinden, welche Art von körperlicher Anstrengung Sie tun können, und suchen Sie nach Orten, an denen Sie interessante Kurse anbieten. Eine andere Möglichkeit besteht darin, eine Gruppe von Freunden zusammenzubringen, um gemeinsam Sport zu treiben. Abhängig von Ihrer Fitness können Sie traditionelle Sportarten wie Fußball, Basketball und Volleyball wählen. oder üben Sie weniger wirkungsvolle Aktivitäten wie Yoga, Tai Chi Chuan oder Pilates. Unabhängig von der gewählten Aktivität können Sie neben den körperlichen Vorteilen auch den Aspekt der Sozialisation nutzen.