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Motivation ist der Schlüssel zum Erfolg bei allem, was wir im Leben tun. Abnehmen bringt enorme Vorteile für Gesundheit und Lebensqualität, und motivierende Phrasen helfen Ihnen, konzentriert zu bleiben.
Motivationaler Sprachführer
Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, ist es interessant, mit kleinen Zielen zu beginnen. Sobald Sie ein Ziel erreicht haben, legen Sie ein anderes fest. Schreiben Sie Ihre Ziele in ein Notizbuch auf und überprüfen Sie regelmäßig Ihre Leistungen. So können Sie sehen, wie Sie vorankommen. Erstellen Sie im Notizbuch einen Abschnitt, in dem Sie Ihre bevorzugten Motivationsgedanken oder -sätze schreiben, mit denen Sie sich auf Ihre Ziele konzentrieren können. Sie können auch Poster oder Schilder anbringen und sie aufhängen, um sich selbst zu motivieren.
über gesundes Essen
Kein Essen ist so lecker wie das Gefühl, dünn zu sein.
Wenn Sie mein Gewichtsverlust-Programm verraten, betrüge ich Sie.
"Wir leben nicht zu essen, aber wir essen, um zu leben." Sokrates
Heute werde ich nicht zulassen, dass meine Gefühle, ob glücklich oder traurig, mich zu viel essen lassen.
Die zusätzlichen Pfunde sind die Strafe dafür, dass ich die Kalorien überschritten habe, die ich essen wollte.
Das Essen der falschen Nahrungsmittel half mir dabei, an Gewicht zuzunehmen.Die richtigen Nahrungsmittel zu essen hilft mir, Gewicht zu verlieren.
Es gibt immer freien Käse in der Mausefalle, aber die Mäuse, die ihn essen, enden nicht gut.
Wenn Sie nicht in der Stimmung sind, zu trainieren oder sich das dritte Stück Pizza anzusehen, sagen Sie sich: "Ich bin besser als das!"
Essen ist der Treibstoff, der meinen Körper zur Arbeit bringt, aber zu viel Essen wird ihn verlangsamen.
Über das Trainieren
Schwitzen ist der Weg meines Körpers, die zusätzlichen Pfunde zu beseitigen.
"Iss niemals mehr als du heben kannst." Fräulein Piggy
"Motivation ist, was uns anfängt zu beginnen. Gewohnheit ist, was uns auf dem Weg hält."; Jim Ryun
Wiederholen Sie während des Trainings: "Schlank, fit, schlank und stark."
"Verwechsle niemals Bewegung mit Aktion."; Benjamin Franklin
"Nichts wird meinen Fortschritt behindern. Niemand wird mich aufhalten, oh nein, ich muss weitergehen."; Matthew Wilder
"Tue oder nicht. Es gibt keinen Versuch."; Yoda aus "Star Wars"
"Tu es einfach." Nike
"Starten Sie jetzt, es ist keine Zukunft garantiert." Wayne Dyer
"Sie werden die Erde niemals pflügen, wenn Sie sich nur vorstellen, dass es passieren wird." irisches Sprichwort
"Erfolg scheint mit Handlungen verbunden zu sein. Erfolgreiche Menschen bewegen sich weiter, sie machen Fehler, geben aber nicht auf."; Conrad Hilton
Über Motivation und Engagement
"Die Bedingungen werden niemals perfekt sein. Menschen, die die Aktion verzögern, bis alle Faktoren günstig sind, gehen nicht weg." William Feather
"Niemand kann sich ohne Ihre Erlaubnis minderwertig fühlen. Nicht einmal Sie."; Eleanor Roosevelt
"In dieser Welt ist nichts Wertvolles einfach."; Dr. Kelso in "Scrubs"
"Mut macht nicht immer Krach. Manchmal ist es die ruhige Stimme am Ende des Tages, die sagt, ich werde es morgen noch einmal versuchen."; Mary Anne Radmacher
Wenn Sie nicht planen, planen Sie einen Fehler.
Sie sind nie ein Versager, bis Sie nicht aufstehen und es noch einmal versuchen.
"Sie müssen nicht großartig sein, um anzufangen, sondern müssen großartig sein."; Zig Ziglar
"Motivation ist ein inneres Feuer. Wenn jemand versucht, das Feuer in Ihnen anzuzünden, wird es sehr kurz brennen."; Stephen R. Covey
"Aus meiner Erfahrung gibt es nur eine Motivation: Verlangen. Kein Grund oder Prinzip kann dagegen aufhören oder dagegen bleiben."; Jane Smiley
"Genaue Informationen sind ein wesentlicher Bestandteil der Motivation."; Mary Ann Allison
"Stellen Sie fest, dass Ihr Verlangen größer ist als Ihre Angst." Bill Cosby
"Sei dankbar für das, was du hast und du wirst mehr bekommen. Wenn du dich auf das konzentrierst, was du nicht hast, wirst du nie genug haben."; Oprah Winfrey