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Eine häufig gestellte Frage bei kohlenhydratarmen Essensliebhabern lautet: "Was esse ich im Snack?" Deshalb sind Snacks wie Pommes, Süßigkeiten, Eis und Kekse auf solche Diäten beschränkt, so dass Sie sich oft fragen, was Sie zwischen den Mahlzeiten essen sollen. Wenn Sie eine gute Auswahl an kohlenhydratarmen Snacks zur Hand haben, werden Sie von den Versuchungen abgehalten und Ihren Lebensstil angenehmer gestalten.
Snack-Ideen
Käse ist einer der bekanntesten kohlenhydratarmen Snacks. Diejenigen, die sich für diese Diät entscheiden, greifen häufig auf Streifen oder Käsewürfel zurück, da sie schnell und bequem sind. Der Käse kann auch dazu verwendet werden, den Drang, die knusprige Textur von Kartoffelchips zu genießen, einzudämmen, indem Sie Würfel oder kleine Stapel gehackten Käses in die Mikrowelle geben und warten, bis sie schmelzen und knusprig werden. Versuchen Sie, Frischkäse auf kalte Scheiben zu streuen und in Strohhalme einzuwickeln. Einige Pläne dieser Diät können Hüttenkäse oder Ricotta umfassen.
Gemüse kann langwierig sein, wenn man bedenkt, dass es normalerweise zu Ihren Mahlzeiten gehört, aber es gibt mehrere Möglichkeiten, um daraus einen interessanten Snack zu machen. Machen Sie einen Frischkäse, um das rohe Gemüse nass zu machen. Verwenden Sie Salatblätter, um Brötchen mit Hühner-, Thunfisch- oder Eiersalat zu machen. Selleriestreifen sind toll, wenn sie in Saucen oder Erdnussbutter getaucht werden. Gemüse sind auch große geheime Zutaten für Säfte und Vitamine. Wenn sie geschlagen werden, spürt man selten den Geschmack, nimmt aber alle Nährstoffe auf. Gastronomische Liebhaber mögen einen Tomaten- und Mozzarellasalat.
Probieren Sie Snacks auf Protein- oder Fleischbasis wie gekochte Eier, trockenes Fleisch ohne Zuckerzusatz oder knusprigen Tofu, sollten jedoch in Maßen gegessen werden und dürfen nicht in allen Phasen der Diät verwendet werden. Versuchen Sie es mit Sonnenblumen-, Kürbiskernen oder Mandeln.
Glücklicherweise ist es heutzutage einfacher denn je, Fertiggerichte mit niedrigem Kohlenhydratgehalt zu finden. Wenn Sie sie kaufen, lesen Sie die Etiketten und vermeiden Sie die Einnahme großer Mengen derer, die Ersatzzucker und -alkohole enthalten, da diese bei manchen Personen einen Gewichtsverlust verhindern können. Am besten geeignet sind Getreideriegel, ungesüßte Gelatine, Kekse und Eiscreme. Einige Leute essen diese Nahrungsmittel gelegentlich und andere essen sie überhaupt nicht.