Wie man Migräne-Taubheit aufhält

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Migräne-Prävention
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Taubheit in der Hand, im Arm, im Gesicht oder in der Zunge ist ein häufiges Zeichen eines bevorstehenden Migräneanfalls. Nachdem ein Frühwarnsignal aufgetreten ist, ist der Migräneprozess im Gange. Daher ist es wichtig zu wissen, wie Abdrücke oder Auslöser vor Schmerzen geschützt werden. Das Vermeiden dieser Auslöser ist der einzige Weg, um den Beginn des Migräneprozesses zu verhindern.

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Migräne-Kopfschmerzen sind das Ergebnis eines komplexen Prozesses, der durch die Kontraktion und die anschließende Erweiterung der Gehirnblutgefäße verursacht wird (Jupiterimages / Comstock / Getty Images)

Migräne-Prävention

Migräne-Kopfschmerzen sind das Ergebnis eines komplexen Prozesses, der durch die Kontraktion und die anschließende Erweiterung der Gehirnblutgefäße verursacht wird. Migräne ist ein intensiver Kopfschmerz, der vier Stunden bis vier Tage dauert. Seine charakteristischen Merkmale sind: eindringende oder pochende Schmerzen auf einer Kopfseite, Übelkeit, Erbrechen oder Licht- oder Geräuschempfindlichkeit. Der Migräneprozess beginnt, wenn ein Auslöser die Kontraktion bestimmter Arterien im Gehirn verursacht, wodurch der Blutfluss und die Sauerstoffzufuhr reduziert werden. Diese Kontraktion verursacht die charakteristische Taubheit und andere frühe Anzeichen einer Migräne, die als Aura bezeichnet wird. Die Aura kann aus visuellen Störungen wie hellen Blitzen oder "Sternen", Halos um Objekte, verschwommenem Sehen oder sogar vorübergehendem Sehverlust bestehen. Personen, die unter Migräne leiden, können neben Taubheit Kribbeln in den Händen oder der Zunge und metallischen Geschmack haben. Andere Anzeichen für eine bevorstehende Migräne sind: verstopfte Nase, übermäßiges Gähnen und Schwindel. Die meisten Personen, die unter Migräne leiden, erleben diese Anzeichen jedoch nicht.
Der wirksamste Weg, um Taubheit, Aura und Kopfschmerzen bei Migräne zu verhindern, besteht darin, die Auslöser zu erkennen und zu vermeiden. Viele Faktoren können den Migräneprozess auslösen und sind für jede Person einzigartig und können sogar von Migräne zu Migräne variieren. Zu den meisten gehören: • Nahrungsmittel wie Käse, verarbeitetes Fleisch, Sojaprodukte, Wein (insbesondere Sulfate) und Koffein, die Migräne bei manchen Menschen wirksam lindern können. • Umweltfaktoren wie Klimawandel oder Pollen. einschließlich Geschlechtsverkehr, auch wenn zur Vorbeugung von Migräne regelmäßige Bewegung empfohlen wird • Hormonelle Veränderungen • Stress • Schlafmangel • Helle Lichter oder Blendung • Hunger Ernährungsumstellung, Einhaltung regelmäßiger Schlaf- und Essprogramme sowie Etablierung einer Routine hilft Migränepatienten dabei, Krisen zu vermeiden. Einige Auslöser wie Wetter oder hormonelle Veränderungen können nicht vermieden werden. Wenn Sie ein Kopfschmerz-Tagebuch führen, können Migräne-Patienten ihre eigenen Auslöser erkennen. Um möglichst nützlich zu sein, sollte das Kopfschmerztagebuch so viele Informationen wie möglich über die Umstände jeder Krise enthalten, z. B. die unmittelbar vor ihrem Auftreten konsumierten Lebensmittel, die Aktivität, das Stressniveau und das Klima.
Menschen mit mehr als drei Migräneattacken pro Monat können eine tägliche vorbeugende Medikation in Betracht ziehen. Niedrige Dosen des Antidepressivums Amitriptylin reduzieren wirksam das Auftreten von Migräne. Allergiker profitieren täglich von antiallergischen Medikamenten oder Nasenspray. Andere vorbeugende Medikamente sind Betablocker, Antikonvulsiva, Serotoninantagonisten oder Monoaminoxidase (MAO) -Hemmer.
Sobald die Migräne einsetzt, werden die meisten Menschen Erleichterung suchen, indem sie sich in einem dunklen, ruhigen Raum hinlegen. Die verschriebenen Medikamente lindern Kopfschmerzen. Sie werden jedoch früh bei der Migräne eingenommen und sind daher nicht wirksam, um Taubheit und Aura zu verhindern.

Wie

Führen Sie ein detailliertes Tagebuch mit Kopfschmerzen durch, um Migräne-Auslöser aufzuspüren.
Schlaf genug.
Essen Sie regelmäßige Mahlzeiten.
Vermeiden Sie die Einnahme von Rotwein, Käse, verarbeitetem Fleisch, Schokolade oder Sojaprodukten, die häufig Migräne auslösen.