Wie man Bakterien auf der Rückseite der Zunge loswird

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Bakterien, die im Mund leben, tragen zur Erhaltung Ihrer Mundgesundheit bei. Sie bauen Speisereste ab, reinigen abgelöste Körperzellen und schützen vor Infektionen. Ein Übermaß an Bakterien kann jedoch problematisch sein, insbesondere wenn sie in Gebieten mit Sauerstoffmangel wie dem Zungenrücken leben. Diese anaeroben Bakterien verursachen schlechten Atem aufgrund der von ihnen erzeugten Schwefelverbindungen. Um sie zu eliminieren, kratzen Sie die Zunge ab und stellen den fehlenden Sauerstoff für die Bakterien bereit.

Anweisungen

Durch das Zähneputzen werden Bakterien nur teilweise entfernt (Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

Kratz deine Zunge. Legen Sie den Schaber auf die Rückseite der Zunge und reiben Sie ihn in Richtung der Lippe. Heben Sie den Schaber an und bewegen Sie sich wieder nach unten. Wiederholen Sie die Bewegung. Gehen Sie von Seite zu Seite und üben Sie beim Reiben leichten Druck aus. Bewegen Sie sich nicht von vorne nach hinten. Sie möchten die Bakterien nach vorne bringen, nicht zurück. Spachteln Sie den Abstreifer mit Wasser.
Drücken Sie einen Tropfen von der Größe einer Erbse mit Sauerstoff angereicherter Zahnpasta auf den Zungenschaber oder die Rückseite der Zahnbürste. Tragen Sie eine Schicht Paste auf die Rückseite der Zunge auf. Lass die Schicht wirken. Durch das Schrubben der Zunge werden die Bakterien von der Oberfläche entfernt. Die Paste eines mit Sauerstoff angereicherten Zahns dringt in die Oberfläche der Zunge ein, um die verborgenen Bakterien abzutöten, die Schwefel produzieren.
Zähne putzen normal. Spucke die normale Paste zusammen mit der mit Sauerstoff angereicherten, die die Rückseite der Zunge bedeckte.
Machen Sie das Zerkratzen der Zunge zu einem Teil Ihrer täglichen Mundreinigungsroutine. Kratzen Sie Ihre Zunge ab, bevor Sie sich morgens die Zähne putzen und, wenn Sie möchten, vor dem Schlafengehen.