Wie kann ich aufhören, Drogen zu nehmen?

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Das Ablegen von Drogen kann eine äußerst schwierige Aufgabe sein und viel Zeit in Anspruch nehmen. Das Leben eines Drogenabhängigen bringt nicht nur dem einzelnen abhängigen Chemiker viel Leid, sondern auch allen Menschen in der Umgebung. Der erste Schritt zur Bekämpfung von Sucht und Sucht besteht darin, anzunehmen, dass das Problem besteht. In vielen Fällen ist die Hilfe von Rehabilitationskliniken unerlässlich. Es hängt alles von der Suchtphase und der Art der Droge ab. Lesen Sie einige Tipps, die Ihnen bei der Drogenbekämpfung helfen können.

Anweisungen

Der erste Schritt zur Bekämpfung von Sucht und Sucht besteht darin, anzunehmen, dass ein Problem vorliegt (Medioimages / FotoDisc / FotoDisc / Getty Images)

Um dauerhaft von Medikamenten wegzukommen, besteht der erste Schritt darin, das Problem zu erkennen und den Wunsch und die Willenskraft zu haben, ohne die schädlichen Substanzen zu leben. Die persönliche Entscheidungsfindung ist für den schwierigen Weg der Rehabilitation von zentraler Bedeutung.
Ein Großteil der Rehabilitation findet statt, wenn Sie Hilfe von außen suchen. Seltene Benutzer können eine Sucht ohne Hilfe stoppen. Suchen Sie also nach Unterstützungsgruppen und nehmen Sie an Besprechungen teil, legen Sie Ihr Problem dar und helfen Sie. Gruppen wie Viva Sem Drogas und A. A. (Anonyme Alkoholiker) sind für die Rehabilitation Tausender Menschen verantwortlich. Im Falle von A. A. gibt es Programme zur Bekämpfung verschiedener Substanzen, nicht nur des Alkohols.
Geduld haben Der Rehabilitationsprozess kann lange dauern. Niemand kann über Nacht mit einer chemischen Abhängigkeit umgehen. Daher müssen Sie wissen, dass die Ergebnisse in einer langfristigen Strategie erzielt werden müssen.
Es ist wichtig, negative Einflüsse in Ihrer Nähe abzuwehren. Dies liegt daran, dass es für Ex-Personen sehr leicht ist, in Versuchung zu geraten und die unerwünschte Substanz wiederzuverwenden. Entfremden Sie gegebenenfalls bestimmte Freunde und hören Sie auf, in Umgebungen zu gehen, in denen Drogen verfügbar sind.
Wenn Sie sich längere Zeit von einer Substanz fernhalten, ist es selbstverständlich, Abstinenzkrisen zu entwickeln. Um das Knacken von Drogen zu bekämpfen, suchen Sie nach positiven Aktivitäten, die Ihren Geist füllen und Ihren Körper nähren. Ein guter Tipp ist, ein Musikinstrument zu lernen und Sport zu treiben. Aktivitäten wie Yoga helfen auch, den Geist zu beschäftigen.
Machen Sie sich eine Liste der Dinge, die Sie gerne machen, bevor Sie drogenabhängig werden. Also, mach alles, was dich glücklich gemacht hat, wie zum Beispiel in Parks zu gehen, zu reisen, ins Kino zu gehen usw.
Eine weitere Strategie zur Bekämpfung der Drogenabhängigkeit des Körpers besteht darin, ein gesünderes Leben zu führen. Trinken Sie mehr Wasser, schlafen Sie mindestens 8 Stunden pro Tag und ernähren Sie sich ausgewogen. Die Pflege des Körpers hilft und wehrt das Verlangen nach Drogenmangel ab.
Dies waren nur ein paar Schritte, mit denen Sie sich von Drogen fernhalten können. Der Schlüssel ist, die Willenskraft im Auge zu behalten, mit dem Drogenmissbrauch aufzuhören. Wisse, dass viele Menschen das gleiche Problem durchmachen und dass es eine Lösung gibt. Darüber hinaus müssen Sie so schnell wie möglich professionelle Hilfe in Anspruch nehmen, da dies ein Problem ist, das selten allein mit Willenskraft gelöst wird.

Wie

Sei ehrlich zu dir und den Menschen um dich herum. Die Chancen einer Reha sind größer, wenn Sie mit sich und anderen fair spielen können.

Hinweis

Das frühzeitige Erkennen von Drogenabhängigkeit hilft bei der Behandlung, denn je länger wir auf eine Substanz angewiesen sind, desto schwieriger ist es, sie fallen zu lassen.