Inhalt
Ja, es ist möglich, die Größe Ihres Wadenmuskels zu reduzieren, jedoch nicht ohne die Größe anderer Muskeln. Wie beim Fettabbau ist es an keinem Teil Ihres Körpers möglich, eine lokale Reduktion vorzunehmen. Bei einem gesunden Menschen verlangsamen Muskeln oder Atrophie aufgrund von mangelnder Nutzung und Ernährungsunterstützung.
Weniger Aktivitäten
Die Wadenmuskeln strecken die Zehen, sodass Sie den Boden beim Gehen schieben können. Wenn Sie weniger laufen, benötigen Sie weniger Waden, und diese verkümmern zusammen mit den anderen Beinmuskeln.
Gewichtsverlust
Ihre Waden müssen das gesamte Gewicht Ihres Körpers drücken. Wenn Sie weniger wiegen, Ihre Waden und andere Muskeln, müssen Sie sich nicht anstrengen.
Essen ändert sich
Muskel ist ein aktives Gewebe, das 24 Stunden am Tag Kalorien verbrennt. Durch das Schneiden von Kalorien wird Ihr Körper Muskelgewebe im gesamten Körper abbauen, um Energie zu sparen.
Anpassungen im Training
Wer Gewicht hebt, kann sich mehr auf hohe Wiederholungen leichter Gewichte konzentrieren. Diese Art von Übung stimuliert die Muskelausdauer, nicht das Wachstum.
Überlegungen
Der Versuch, aktiv Muskelmasse zu verlieren, kann schädliche Auswirkungen haben. Weniger Muskelmasse bedeutet einen langsameren Stoffwechsel. Muskeln erzeugen auch Wärme, tragen zur Knochendichte bei und sind extrem wichtig für Bewegung und Gleichgewicht - besonders, wenn wir älter werden.