Inhalt
- Nahrungsmittel mit niedrigem Zuckergehalt
- Ganze Körner
- Lebensmittel reich an Vitamin B
- Nahrungsmittel reich an Vitamin A
- Kräuter-Löwenzahn
- Johanniskraut
- Kudzu
- Marian Distel oder Mariendistel
Alkoholkonsum über einen längeren Zeitraum oder über einen längeren Zeitraum kann die Funktion der Organe des Körpers beeinträchtigen und zusätzlich die für die Gesundheit notwendigen Vitamine abbauen. Alkohol enthält auch hohe Zuckermengen, die sich nachteilig auf Ihren Körper auswirken können und dazu führen, dass Sie sich nach mehr Alkohol sehnen. Lernen Sie, die richtigen Nahrungsmittel, Flüssigkeiten und Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen, die den Drang, mehr zu trinken, drastisch reduzieren.
Nahrungsmittel mit niedrigem Zuckergehalt
Durch die Verringerung der Zuckermenge in Speisen und Getränken wird das Verlangen nach Alkohol vermieden. Wenn Sie zuckerhaltige Speisen und Getränke zu sich nehmen, hat Ihr Körper einen hohen Zuckergehalt, wodurch die Insulinproduktion der Bauchspeicheldrüse ausgelöst wird, um diesen Zucker aus dem Blut zu gewinnen. Innerhalb weniger Stunden sinkt der Blutzucker ab, da Insulin im Körper zu Stürzen und Zuwächsen führt.
Ganze Körner
Vollkornprodukte enthalten wenig Zucker und Sie fühlen sich lange satt. Dies verringert den Drang, Alkohol und Zucker zu konsumieren. Getreide haben auch Nährstoffe und Vitamine.
Lebensmittel reich an Vitamin B
Lebensmittel, die reich an Vitamin B sind, sollten konsumiert werden, wenn Sie Alkohol eingenommen haben und die Angst reduzieren möchten. Ihr Körper kann an Vitamin-B-Mangel leiden, wenn er Alkohol konsumiert, wodurch die Energie gesenkt wird und Sie sich deprimiert fühlen. Fisch, mageres Fleisch, Eier, Gemüse, Bohnen, Nüsse, Samen, Broccoli, Süßkartoffeln, Spinat und Paprika sind reich an Vitaminen B.
Nahrungsmittel reich an Vitamin A
Alkoholkonsum reduziert den Vitamin-A-Spiegel im Körper. Dieses Vitamin hilft bei Angstzuständen und stärkt die Funktionen des Immunsystems. Um diese Menge zu ergänzen, die der Körper verliert, essen Sie Lebensmittel, die reich an Vitamin A sind, wie Süßkartoffeln, Karotten, dunkelgrünes Blattgemüse, Kürbis, Melone und Aprikosen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel einnehmen müssen, da dies die Leber schädigen kann, wenn Sie in großen Mengen aufgenommen werden.
Kräuter-Löwenzahn
Löwenzahn regt die Leberfunktion an und verringert die Symptome des Alkoholentzugs. Dieses Unkraut mit gelben Blüten wird auf jedem Rasen geboren. Iss die grünen Blätter dieser Pflanze. Stellen Sie sicher, dass sich keine Pestizide oder Insektizide auf den Blättern befinden. Wenn Sie schwanger sind oder stillen, konsumieren Sie diese Pflanze nicht. In Kombination mit der Pflanze Cardo Mariano oder Cardo Leiteiro wirkt das Löwenzahngras noch besser.
Johanniskraut
Johanniskraut, auch Johanniskraut genannt, wird seit Jahrhunderten als Antidepressivum verwendet. Es ist sehr nützlich für diejenigen, die an dieser Krankheit leiden oder für diejenigen, die ängstlich sind, während sie sich von der Alkoholsucht erholen. Es hilft auch, die Übelkeit und das Erbrechen, die während des Entzugs auftreten können, zu verbessern. Dieses natürliche Kraut erhöht die Produktion von Serotonin, Dopamin und Noradrenalin im Körper. Die Oxford Jounals veröffentlichten eine Studie, die Tiere zeigte, die mit diesem Kraut behandelt wurden und wenig Interesse an Alkohol hatten.
Kudzu
Kudzu ist ein traditionelles Kraut der chinesischen Medizin, das dazu beiträgt, den Drang nach Alkohol zu reduzieren. Die Isoflavone, Proteine und Stärken, die in diesem Kraut enthalten sind, tragen dazu bei, diese Wünsche einzudämmen, Sie fühlen sich satt und erhöhen den Blutfluss zu Ihrem Gehirn und Herzen.
Marian Distel oder Mariendistel
Cardo Mariano ist ein Kraut, das seit Jahrhunderten verwendet wird, um die Leber zu reinigen und ihre Funktion zu verbessern. Durch die Reparatur und Regulierung der Leber trägt es auch dazu bei, den Wunsch nach Alkohol zu reduzieren. Es gibt keine Nebenwirkungen und es sollten 420 bis 600 mg Kraut pro Tag eingenommen werden, um optimale Ergebnisse zu erzielen.