Wie kann man den Schmerz eines Ballen reduzieren?

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Inhalt

Anweisungen
Wie
Hinweis
Was du brauchst

Obwohl die Operation der einzige Weg ist, um ein Ballen loszuwerden, können die Schmerzen und Beschwerden, die dadurch verursacht werden, mit relativ einfachen Mitteln wirksam bekämpft werden. Sie können nicht nur eine vernünftigere Schuhauswahl treffen, sondern auch Orthesen und Medikamente verwenden, um die Schmerzen von Ballen zu reduzieren. Lesen Sie weiter.

Anweisungen

Reduzieren Sie den Schmerz eines Ballen

Tauchen Sie den betroffenen Fuß in heißes Wasser, nachdem Sie längere Zeit Schuhe getragen haben oder wenn die Schmerzen beginnen. Obwohl dies keine primäre Schmerzbehandlung ist, kann es bei der Ergänzung anderer Behandlungen wirksam sein und ist besonders nützlich, wenn Ihr Ballen klein oder relativ jung ist.
Tragen Sie Eis auf das betroffene Gelenk auf und halten Sie Ihren Fuß zur Ergänzung oder als Alternative, um ihn in heißes Wasser zu tauchen. Eis ist besonders nützlich, wenn das Gelenk aufgrund von körperlichen Irritationen anschwillt.
Reduzieren Sie den Druck auf die Füße, indem Sie die Schuhe ausziehen, wenn ihre Verwendung nicht unbedingt erforderlich ist.
Halten Sie Ihre Zehen-, Gelenk- und Fußmuskeln durch Übungen für Menschen mit Bündeln locker. Durch Bewegung mit dem Fuß kann die Intensität der chronischen Schmerzen vermieden werden, die normalerweise von diesen Menschen empfunden werden. Die US-Seite Dr. Foot enthält eine praktische Liste mit empfohlenen Fußübungen. Einen Link finden Sie unten im Abschnitt Ressourcen.
Sprechen Sie mit Ihrem Fußpfleger über die verschiedenen Einsätze und orthopädischen Hilfsmittel, die zur Behandlung von Bündeln verwendet werden können. Orthesen für Bündel, Kissen und Fersendämpfer können im Schuh verwendet werden, um den Druck auf die Füße zu verringern und eine gute Haltung zu gewährleisten. Abstandshalter aus Silikon können verhindern, dass sich das Ballen verschlechtert, und ein Ballenregulator kann Ihnen helfen, den Zeh und die Fußmuskulatur nachts zu strecken.
Holen Sie sich ein Paar geeignete Schuhe, die gut aussehen. Denken Sie an die Breite und den Raum für die Zehenbereiche in Ihren Schuhen und tragen Sie keine Schuhe, die Ihren Fuß auf irgendeine Weise quetschen. Die Einlagen können auch hinzugefügt werden, um einen guten Sitz zu gewährleisten und Irritationen zu reduzieren.

Wie

Gehen Sie nachmittags in einen Schuhladen und nicht morgens. Nachts sind Ihre Füße etwas größer, wenn Sie den ganzen Tag über Schuhe tragen. So können Sie leichter Schuhe kaufen, die gut zu Ihren Füßen passen.