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Erhöhte Leberenzymwerte im Blut sind der Hauptindikator für Lebererkrankungen. Niedrige Konzentrationen von Alanin-Transaminase (ALT) und Aspartat-Aminotransferase (AST) im Blut sind normal, aber hohe Spiegel erfordern Maßnahmen. Bei einer Degenerierung der Lebermembran können mehr Enzyme ALT und AST in das Blut gelangen. Diese Situation ist jedoch kein Grund zur Panik, sondern weist auf ein Problem hin, das Änderungen in Ihrem Lebensstil erfordert.
Anweisungen
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Machen Sie Tests, um Hepatitis sowie andere Krankheiten und Probleme wie Diabetes und Herzkrankheiten zu erkennen, die eine Erhöhung der ALT- und AST-Spiegel verursachen können. Bitten Sie einen Arzt, Sie auf diese Bedingungen zu untersuchen. Es ist wichtig, hohe Risiken auszuschließen oder mit ihnen umzugehen.
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Ändern Sie Ihren Lebensstil. Schneiden Sie Produkte, die die Leber zerstören, wie Alkohol, Zigaretten und industrielle Lebensmittel. Es ist notwendig, die Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen, damit die Leber sich erholen kann. Trinken Sie viel Wasser und Fruchtsäfte. Fügen Sie mehr Gemüse und Obst in Ihre Ernährung ein und begrenzen Sie rotes Fleisch.
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Übung mehr. Durch häufigeres Training verbrennen Sie überschüssiges Fett und reinigen Ihr System auf andere Weise. Fettleber können erhöhte ALT / AST-Werte verursachen. Fit zu bleiben hilft wirklich. Sei zuerst ruhig und entwickle langsam; Auch ein Spaziergang hilft. Vermeiden Sie jedoch anstrengende Übungen, bevor Sie einen Enzymtest durchführen, da dies Ihre ALT / AST-Zahl künstlich erhöht.
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Bewerten Sie das Arzneimittel, das Sie einnehmen müssen. Viele Antibiotika, Cholesterinsenker, Analgetika, Antikonvulsiva und Herz-Kreislauf-Medikamente können erhöhte AST- und ALT-Spiegel verursachen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker über andere Optionen.
Hinweis
- Vermeiden Sie das Training, wenn Sie einen Muskel verletzt haben. Lassen Sie den Muskel ruhen und reparieren Sie sich. Verletzte Muskeln können zu erhöhten Enzymwerten führen, wenn sie durch körperliche Belastung belastet werden.