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Misosuppe hat eine Vielzahl von Vorteilen und kann helfen, Gewicht zu verlieren, da sie nur 25 Kalorien pro Portion hat. Neben den 25 Kalorien zählt die Suppe auch 2 Gramm Eiweiß. Einige Zutaten machen Suppe zu einer gesunden Option. Die Menge an Natrium kann jedoch ein Problem darstellen.
Komplex B12
Miso-Suppe enthält B12, den besten Vitaminkomplex, wenn Energie erneuert werden muss. Es hilft beim Abnehmen, da es den Stoffwechsel des Körpers beschleunigt. Die beiden Faktoren hängen zusammen, denn je mehr Energie Sie haben, desto mehr Fitness müssen Sie für die Durchführung von Übungen machen, was für die Gewichtsabnahme unerlässlich ist. Vitamin B12 kann auch bei der Prävention von Depressionen helfen, was wiederum zu Gewichtszunahme führen kann.
Schutzfettsäuren
Die Suppe enthält auch einen Komplex aus schützenden Fettsäuren, die von Fetten und natürlichen Ölen gebildet werden. Diese Elemente verhindern eine Gewichtszunahme. Der Körper kann die meisten Fettsäuren allein produzieren, jedoch nicht das in der Suppe enthaltene Omega-3.
Fermentierte Sojabohnenpaste
Die Suppe besteht aus einer dicken Paste aus fermentierten Sojabohnen sowie verschiedenen anderen Körnern wie Reis, Gerste oder Weizen. Die Sojabohnenpaste kann für verschiedene Zeiträume fermentiert werden, die fünf Tage bis fünf Jahre dauern. Je länger es fermentiert wird, desto dunkler wird die Substanz. Sojaprotein ist jedoch für seine hohe Menge an Natrium bekannt, was nicht zum Abnehmen beiträgt.
Vorteile von Miso-Suppe
Fermentierte Sojapaste in der Suppe kann das Brustkrebsrisiko senken. Die Suppe hilft auch bei der Regulierung des weiblichen Hormons Östrogen, das Tumore verursachen kann. Es besteht auch aus einer Vielzahl von Antioxidantien und Vitamin E, das für die Haut wichtig ist. Der in die Suppe gemischte Wakame-Seetang hilft auch, den Blutdruck zu senken, und kann auch die Nikotinsucht bekämpfen. Es ist auch wichtig, Ihr Immunsystem nach einer Krankheit zu verbessern.
Kurz gesagt
Misosuppe ist eine großartige kleine Mahlzeit oder ein Snack, die beim Abnehmen und bei der Genesung von Krankheiten helfen können. Wenn Ihr Arzt Ihnen jedoch empfohlen hat, sich von natriumreichen Nahrungsmitteln fernzuhalten, ist diese Suppe möglicherweise nicht die beste Wahl für Ihre Ernährung.