Inhalt
Flatulenz, auch Flatus genannt, ist das Gas, das durch das Rektum geht. Eisenpräparate verursachen manchmal gastrointestinale Nebenwirkungen wie Magenverstimmung, Durchfall und Verstopfung. All dies kann zu einer erhöhten Blähung führen. Die meisten Menschen haben mindestens 12-mal täglich Benzin. Wenn dies jedoch mehr als 20 Mal am Tag geschieht, ist dies nicht normal. Wenn Sie häufiger an Blähungen leiden oder wenn Blähungen Ihren Tagesablauf beeinträchtigen, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Typen
Ärzte verschreiben normalerweise eine von drei Arten von Eisenpräparaten: Eisensulfat, Eisenfumarat oder Eisengluconat. Eisen (II) -sulfat ist für Patienten am billigsten und intolerant. Es kann zum Blähgeruch beitragen. Im Gegensatz dazu sind Fumarat und Glukonat Zucker, die Ihr Körper verdauen kann und die die Aufnahme des Eisens verbessern, an das sie gebunden sind. Wenn Sie mit Eisen (II) -sulfat Blähungen verspüren, fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie auf Eisengluconat oder Eisenfumarat umstellen möchten.
Dosen
Für Erwachsene verschreiben Ärzte normalerweise eine Standarddosis von 325 mg Eisenpräparate, die Sie ein- bis dreimal täglich einnehmen. Der Körper nimmt nur 10% bis 20% des aufgenommenen Eisens auf, während der Rest im Gastrointestinaltrakt verbleibt, wo er Nebenwirkungen verursachen kann. Die Einnahme einer niedrigeren Dosis kann die Menge an absorbiertem Eisen verringern, aber für manche Menschen kann dies auch weniger Blähungen und andere Nebenwirkungen bedeuten. Tatsächlich zitiert das Office of Dietary Supplements von NIH eine 1993 in der Fachzeitschrift Nutrition veröffentlichte Studie, in der festgestellt wurde, dass Schwimmer, die täglich 125 mg Eisensulfat einnahmen, keine gastrointestinalen Nebenwirkungen hatten.
Geschäft
Wenn Sie Blähungen oder andere gastrointestinale Nebenwirkungen verspüren, empfiehlt NIH, dass Sie mit der Hälfte der empfohlenen Dosis beginnen. Wenn Sie nach ein, zwei Wochen die volle Dosis erreichen, kann Ihr Körper Zeit haben, sich an das zusätzliche Eisen zu gewöhnen. Fragen Sie Ihren Arzt auch, wie Sie Eisenpräparate einnehmen sollen. Die Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels vor oder zwei Stunden nach einer Mahlzeit mit einem vollen Glas Wasser oder saurem Saft wie Tomatensaft, Cranberrysaft, Orangensaft oder Limonade kann die Menge des aufgenommenen Eisens erhöhen und Blähungen reduzieren .
Alternativen
Eisenpräparate sind nicht der einzige Faktor, der zu Blähungen und Veränderungen der Stuhlgewohnheiten beiträgt. MedlinePlus empfiehlt, auf gasproduzierende Lebensmittel wie Bohnen und Kohl zu verzichten. Kaugummi und kohlensäurehaltige Getränke führen ein zusätzliches Gas in Ihren Magen-Darm-Trakt ein. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Essen gut kauen und versuchen Sie, langsamer zu essen, entspannen Sie sich während der Mahlzeiten, anstatt mehrere Aufgaben zu erledigen, und gehen Sie 10 bis 15 Minuten nach einer Mahlzeit. Versuchen Sie, Milchprodukte zu entfernen oder auf laktosefreie Milchprodukte umzusteigen und zu sehen, ob sich die Symptome verbessern.
Überlegungen
Flatulenz kann ein Zeichen für eine ernstere Krankheit sein. Beenden Sie die Einnahme von Eisenpräparaten und konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Ihr Zustand schwerwiegend ist oder andere Symptome wie Gewichtsabnahme auftreten. Fettigkeit, Blut, übelriechende Stühle; Übelkeit; Erbrechen oder Sodbrennen. Die Aufnahme von unnötigen Eisenpräparaten kann zu einer schweren Erkrankung führen, die als Eisenüberladung bezeichnet wird. Nehmen Sie keine Eisenpräparate ein, es sei denn, Ihr Arzt rät Ihnen dazu.