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Die Tendonitis supraspinatus (Tendonitis) ist eine Entzündung der Sehne der kleinen Rotatorenmanschette (es gibt vier davon) oberhalb der Schulter nahe dem Ende des Schlüsselbeins. Diese Struktur ist sehr stark mit einer Schulterquellung verbunden, die auftritt, wenn die Sehne zu stark entzündet ist, um bequem zwischen den oberen Humerusknochen und dem Akromion durchlaufen zu können. Die Behandlung der Supraspinatus-Tendinose kann eine Kombination aus Ruhe, Eis, Massage und Bewegung umfassen.
Überlegungen
In einigen Fällen der Supraspinatus-Tendinose können Sehnenrupturen auftreten. Dies ist sehr wahrscheinlich, wenn die Symptome Schmerzen während der Bewegung des Streckens sind, um einen Gegenstand zu erreichen oder ihn über den Kopf zu heben. Die ärztliche Untersuchung wird in der Regel bei Verdacht auf Ruptur durchgeführt und zur Bestätigung der Diagnose wird ein MRT angefordert. Bei schweren Verletzungen ist eine Operation die erste Behandlungsoption, da die einfacheren Fälle konservativer behandelt werden können.
Die Auswirkungen von Ruhe, Eis und Hitze
Anfänglich ist Ruhe wichtig für die Diagnose einer Supraspinatus-Tendinose. In Verbindung mit der Vor-Ort-Anwendung mit Eispackungen lassen Entzündungen und Schmerzen nach. Es ist auch wichtig, die körperliche Aktivität einzuschränken, um andere Verletzungen der Sehne zu vermeiden. Eis verursacht eine Vasokonstriktion, die Schmerzen und Entzündungen durch Begrenzung des Blutflusses in den verletzten Bereich minimiert. Die Behandlung ist am effektivsten, wenn die Eispackungen gegen den verletzten Bereich komprimiert werden. Wenn Sie die betroffene Extremität oberhalb des Herzens anbringen, kann dies auch die Entzündung reduzieren. Nachdem der Entzündungsprozess behandelt wurde, kann das Aufbringen von Wärme auf die Verletzungsstelle dazu beitragen, den Blutfluss (und seine heilenden Eigenschaften) in die Region zu fördern.
Arten von Medizin
Die Verwendung von NSAIDs wie Ibuprofen und Naproxen kann helfen, Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren Prostaglandine, die Entzündungen und Schmerzen verursachen (natürliche Reaktion des Körpers). Diese Medikamente können tagsüber eingenommen werden. Bei stärkeren Schmerzen kann Ihr Arzt orale Steroide oder eine Cortison-Injektion verschreiben.
Arten von Übungen
Dehnübungen können die Sehne vom Supraspinatus bis zu den Bewegungen lockern, entspannen und auffrischen. Im Allgemeinen sollten Dehnübungen mit einer Frequenz durchgeführt werden, die für den Patienten angenehm ist und keine Schmerzen verursacht. Diese Übungen können einfache Bewegungen wie das Achselzucken oder Drehen der Arme umfassen. Eine Massage kann auch die Sehne lockern und die Heilung der Verletzung fördern. Sobald der Patient in der Lage ist, die Sehne des Supraspinatus eine Zeit lang ausreichend gedehnt zu halten, kann er mit einem leichten Widerstandstraining beginnen. Zum Beispiel hält der Patient eine leichte Hantel, hebt den Arm im 90-Grad-Winkel an, bewegt sich dann weg und bringt das Gewicht näher an ihn heran. Einfache Widerstandsübungen können die Sehne des Supraspinatus stärken und sind der effektivste Weg, um den Blutfluss in die betroffene Region zu fördern.
Deadline
Es gibt keine zeitliche Begrenzung für die Heilung von Supraspinatus-Tendinose. Oft kann eine Person innerhalb von 1 bis 3 Wochen wieder Sport treiben oder ihre regelmäßigen Aktivitäten ausüben, in schweren Fällen kann diese Zeit jedoch länger sein. Wenn Sie jedoch proaktiv im Behandlungs- und Erholungsprozess vorgehen möchten, ist die Genesung normalerweise schneller.