Inhalt
- Wie gesund und ungesunde Nägel aussehen?
- Änderungen der Nagelfarbe oder -beschaffenheit
- Nägel und psychische Gesundheit
- Nägel und Ernährung
- Überlegungen
- Falscher Entwurf
- Empfohlen
Wenn Sie sich krank fühlen, können Sie Ihre Gesundheit mit einem Thermometer oder einem Manometer überprüfen. Vielleicht können Sie an der Hautfarbe erkennen, dass Sie Fieber haben. Aber haben Sie jemals versucht, Ihre Nägel anzusehen, um herauszufinden, was in Ihnen vorgeht? Die Farbe, Form und Beschaffenheit Ihrer Nägel kann ein guter Indikator für Ihre Gesundheit sein.
Wie gesund und ungesunde Nägel aussehen?
Ihre Nägel können Instrumente zur Beurteilung der Gesundheit sein, aber zuerst müssen Sie wissen, wie man gesunde Nägel und ungesunde Nägel erkennt.
Gesunde Nägel sind glatt. Sie haben keine Beulen, Vertiefungen, Flecken oder Verfärbungen. Die Nagelhaut sollte keine Risse und lose Haut aufweisen, sie sollte gut hydratisiert und weich sein.
Ungesunde Nägel haben eine andere Farbe als die natürliche.Sie können rissig, spröde oder sogar gebrochen sein.
Änderungen der Nagelfarbe oder -beschaffenheit
Eine Veränderung der Farbe der Nägel kann auf gesundheitliche Probleme hinweisen. Blaue Nägel können bedeuten, dass Ihr Körper nicht genügend Sauerstoff erhält, während sehr rote Nägel auf eine Herzerkrankung hindeuten. Zu viele weiße Nägel wurden mit Lebererkrankungen oder Anämie und gelben Nägeln mit Diabetes in Verbindung gebracht. Nägel mit rosa und weißer Hälfte können Nierenerkrankungen bedeuten.
Nägel und psychische Gesundheit
Unregelmäßige Nägel und Nagelhaut können auf emotionale Probleme, Angstzustände oder Zwangsstörungen hinweisen. Jemand, der Ihre Finger sticht, sich die Nägel zerkratzt oder die Nagelhaut zupft, ist oft nervös, ängstlich oder in dieser Gewohnheit gefangen. In einer Studie mit dem Titel "Clinical Pediatrics" (1990) veröffentlichten die Ärzte Lane Robson und Alexandre K.C. Leung hat vorgeschlagen, dass Kinder, die beißend beißen, die zerstörerische Gewohnheit beginnen können, indem sie Erwachsene oder ältere Kinder nachahmen.
Nägel und Ernährung
Ihre Nägel profitieren von einer guten Ernährung ebenso wie der Rest Ihres Körpers. Schwache, spröde Nägel können darauf hinweisen, dass Sie Kalzium benötigen. Vitamin B-Mangel ist eine wahrscheinliche Ursache für Depressionen und Blutungen. Hautpartien, die um die Nägel gezogen werden, können auf einen Mangel an Vitamin C oder Folsäure hinweisen. Die Faustregel für eine gute Ernährung ist fünf für das Überleben. Wenn Sie täglich mindestens fünf Früchte und Gemüse essen, können Sie Ihre Nägel und Ihren Körper kräftig und gesund halten.
Überlegungen
Nicht alle Abnormalitäten oder Verfärbungen des Nagels weisen auf gesundheitliche Probleme hin. Ein Arzt betrachtet Nagelprobleme als Krankheitssymptom, in der Regel hat ein Unterschied im Aussehen des Nagels jedoch mindestens ein weiteres begleitendes medizinisches Symptom. Wenn Sie Schwierigkeiten beim Atmen haben - und Ihre Nägel blau sind -, bekommen Sie möglicherweise nicht genug Sauerstoff. Ein Blaustich allein kann jedoch nicht ausreichen, um Besorgnis zu erregen.
Falscher Entwurf
Einer der Mythen über weiße Flecken auf den Nägeln ist, dass sie durch einen Mangel an Kalzium oder Vitamin verursacht werden. Weiße Flecken, auch Leuconychia genannt, können durch Zinkmangel verursacht werden, aber die Wahrscheinlichkeit ist, dass Sie den Nagel auf irgendeine Weise verletzt haben. Manchmal treten Blutergüsse Wochen vor dem Auftreten weißer Flecken auf.
Empfohlen
Der Zustand der Nägel kann ein Indikator dafür sein, wie sich die Gesundheit oder der Mangel an Vitaminen entwickeln wird. Machen Sie sich jedoch keine Sorgen, wenn Sie bemerken, dass sich Ihre Nägel verfärbt haben oder ihre Textur verändert hat. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie zu Schlussfolgerungen gelangen. Er wird die Hinweise auf seinen Nägeln als eine von mehreren Faktoren verwenden, um zu bestimmen, wie es Ihrer Gesundheit geht.