Inhalt
- Entwicklung des Kindes
- Body-Mass-Index
- BMI für Kinder verstehen
- Vorsichtsmaßnahmen zum BMI
- Gesunder Lebensstil
Es gibt kein normales Gewicht und keine Körpergröße für ein achtjähriges Kind. Faktoren wie Geschlecht und Entwicklung der Pubertät können diese Variablen dramatisch beeinflussen. Verwenden Sie Ressourcen wie die Body-Mass-Index-Skala Ihres Kindes und einen Kinderarzt, um festzustellen, ob er gesund ist und normal wächst.
Entwicklung des Kindes
Jedes Kind entwickelt sich in einem anderen Tempo. Einige erreichen die Pubertät früher im Alter von acht Jahren, andere erst, wenn sie vierzehn Jahre alt sind. Fett und Muskeln sind im Körper von Jungen und Mädchen unterschiedlich verteilt. Angesichts dessen ist das Idealgewicht für ein achtjähriges Mädchen nicht unbedingt dasselbe wie das Idealgewicht für einen gleichaltrigen Jungen. In jedem Alter ist es am wichtigsten, dass die Körpergröße und das Gewicht eines Kindes entsprechend dem Anteil von Fett und Muskeln im Körper ausbalanciert sind.
Body-Mass-Index
Experten verwenden den Body-Mass-Index, um das Körperfettmaß einer Person anhand der Körpergröße und des Gewichts der Person zu bestimmen. Dies zeigt an, ob Sie normal, schwach, über normal oder fettleibig sind.
Um den BMI Ihres Kindes zu berechnen, müssen Sie Ihr Gewicht in Kilogramm und die Höhe in Metern kennen. Berechnen Sie zuerst das Quadrat der Höhe Ihres Kindes. Dann teilen Sie das Gewicht des Kindes durch diese Zahl. Wenn Sie beispielsweise 60 kg wiegen und 1,67 m hoch sind, sollten Sie das Gewicht durch das Quadrat der Höhe teilen, um das Ergebnis 21,5 zu erhalten.
BMI für Kinder verstehen
Normalerweise zeigen BMI-Werte unter 18,5 an, dass Sie untergewichtig sind. Der BMI im Bereich von 18,5 / 24,9 zeigt an, dass Sie normalgewichtig sind. Man kann übergewichtig sein, wenn der BMI zwischen 25 und 29,9 liegt, oder fettleibig, wenn er 30 oder mehr beträgt.
In Anbetracht dessen, dass sich Kinder unterschiedlich entwickeln, haben Fachleute BMI-Diagramme zum Alter und Geschlecht eines Kindes entwickelt. In der Grafik werden Prozentlinien angezeigt, um anzuzeigen, ob ein Kind in einem bestimmten Alter untergewichtig, normalgewichtig, übergewichtig oder fettleibig ist. Wenn der BMI des Kindes bei einem Alter von acht Jahren mindestens 50% und weniger als 85% beträgt, hat er ein normales Gewicht. Ein achtjähriger Junge hat normalerweise ein normales Gewicht, wenn er einen BMI im Bereich von 13,75 / 18 hat. Ein achtjähriges Mädchen hat normalerweise ein normales Gewicht, wenn es einen BMI im Bereich von 13,5 / 18,25 hat.
Vorsichtsmaßnahmen zum BMI
Der BMI ist eine allgemeine Formel, die die spezifischen Umstände jedes Einzelnen nicht berücksichtigt. Der Körper eines Kindes entwickelt sich sehr unterschiedlich, und die BMI-Skala kann Fett und Muskeln nicht richtig unterscheiden. Wenn Sie sich Sorgen um Größe und Gewicht Ihres Kindes machen, wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt.
Gesunder Lebensstil
Eine ausgewogene Ernährung und körperliche Übungen sind für die gesunde Entwicklung des Kindes unerlässlich. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Kindern ausgewogene und nahrhafte Mahlzeiten anbieten und Bewegung und Spiele fördern. Eine gute Ernährung und körperliche Aktivität tragen dazu bei, einen gesunden Gewichts- und Körperanteil aufrechtzuerhalten. Wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt, wenn Sie Fragen oder Bedenken bezüglich der Ernährung haben.