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Jeder liebt eine gute Rückenmassage, aber manchmal ist es schwierig zu wissen, was zu tun ist und welche Techniken anzuwenden sind. Verwenden Sie diese Tipps, um Ihrem Freund oder Ihrer Freundin eine großartige Rückenmassage zu geben.
Schritt 1
Bitten Sie Ihre Freundin (oder Ihren Freund), Ihr Hemd auszuziehen und sich hinzulegen. Wenn es völlig nackt ist, legen Sie eine leichte Decke darüber, um es warm zu halten.
Schritt 2
Wenn Sie Massageöl verwenden, wählen Sie einen entspannenden Duft wie Lavendel oder etwas, das Ihre Freundin mag. Erhitzen Sie das Öl in Ihren Händen, bevor Sie es bei jemandem anwenden!
Schritt 3
Vermeiden Sie die Knochen! Das Drücken eines Knochens tut sehr weh und kann jemanden verletzen. Fühlen Sie sich frei, neben der Wirbelsäule zu massieren, aber niemals darauf. Es ist auch wichtig, die Organe zu meiden, aber sie sind bei einer Rückenmassage schwer zu erreichen. Machen Sie sich also keine Sorgen.
Schritt 4
Wechseln Sie die Massage- und Bewegungskurse ab. Wenn Sie eine Minute lang eine vertikale Bewegung ausführen, versuchen Sie es in der nächsten Minute mit einer Kreisbewegung. Anstatt immer aufrecht zu stehen, gehen Sie gelegentlich horizontal oder konzentrieren Sie sich ein wenig auf eine bestimmte Muskelgruppe.
Schritt 5
Variieren Sie den Druck! Eine leichte oder Fingermassage kann an einigen Stellen gut sein, während an verschiedenen Stellen eine tiefere Berührung erforderlich sein kann. Am Ende ist es gut, mit den Fingern leicht über den Rücken Ihrer Freundin zu fahren.
Schritt 6
Kommunizieren Sie während der Massage. Fragen Sie, wo es weh tut oder fühlen Sie sich gut. Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, wie hart oder weich sie Ihre Massage mag und wo Sie besonders massiert werden möchten.
Schritt 7
Verwenden Sie einige todsichere Massagetechniken: Massieren Sie Ihre Schultern hart, massieren Sie sanft Ihren unteren Rücken mit Ihren Daumen oder Handgelenken, gehen Sie mit Ihren Händen vertikal in entgegengesetzte Richtungen und massieren Sie Ihre Finger in umgekehrter Richtung auf den oberen Rücken.