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Vermeiden Sie nächtlichen Husten, indem Sie die richtigen Maßnahmen ergreifen, bevor Sie nachts schlafen gehen. MedlinePlus, ein Dienst der US National Library of Medicine, sagt: "Husten ist ein wichtiger Weg, um Hals und Atemwege sauber zu halten." Wenn ein nächtlicher Husten auftritt, kann dies auf eine nahende Erkältung, Nasennebenhöhlenentwässerung oder Allergien zurückzuführen sein.
Schritt 1
Trinken Sie zwei bis drei Stunden vor dem Schlafengehen ein bis zwei Gläser kaltes Wasser. Kaltes Wasser kann Ihren Hals beruhigen und dabei helfen, Schleim zu beseitigen, der später zu Husten führen kann.
Schritt 2
Machen Sie eine Vaporizer-Behandlung, um Hals und Nase zu reinigen, indem Sie den dicken Schleim verdünnen und durchlassen. Für beste Ergebnisse führen Sie diese Behandlung 30 Minuten bis eine Stunde vor dem Schlafengehen durch.
Schritt 3
Nimm einen Esslöffel Honig. FoxNews.com hat einen Artikel veröffentlicht, in dem erläutert wird, wie ein Teelöffel Honig vor dem Schlafengehen den Husten eines Kindes besser beruhigen und beseitigen kann als die meisten Hustenmittel. Dieses uralte Mittel ist sowohl für Kinder als auch für Erwachsene gut und wird nach dem dritten Anwendungstag sichtbar wirksam.
Schritt 4
Stapeln Sie zwei große, feste Kissen unter Ihrem Kopf.Ihr Nacken, Kopf und Ihre Schultern sollten von diesen Kissen gestützt werden. In dieser Position ist es einfacher zu atmen und zu schlucken, wodurch die Wahrscheinlichkeit verringert wird, dass Sie an überschüssigem Speichel ersticken oder die Brust entleeren.
Schritt 5
Reiben Sie das Spray-Medikament in Ihren Hals. Dämpfe entlasten Ihren Hals von außen nach innen. Es wird auch sicherstellen, dass Ihre Atemwege sauber sind, während Sie sich ausruhen.