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Es ist wichtig, unabhängig vom Zustand Ihres Mundes die bestmögliche Ernährung zu erhalten. Wenn Sie ein paar fehlende Zähne haben, wenn Sie unter Schmerzen beim Kauen leiden oder wenn Sie sich kürzlich einer Zahnbehandlung unterzogen haben, lernen Sie, wie Sie Ihre Nährstoffe erhalten, ohne zu kauen.
Anweisungen
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Schlagen Sie Obst, Vanillejoghurt, Milch und ein wenig Eis zu Smoothies. Sie enthalten ausreichend Ballaststoffe und Eiweiß und eignen sich hervorragend für ein gesundes Frühstück oder einen Snack.
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Suppen, die Fleisch, Nudeln und Gemüse enthalten, auflösen. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie heiße Suppen in den Mixer geben. Sie können mehr Wasser in die Mischung geben, wenn Sie es vorziehen, es zu trinken, oder es in einer cremigeren Konsistenz belassen, um einen Löffel zu essen.
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Fügen Sie zusätzliche Butter zu Ihren Pfannkuchen und Waffeln hinzu. Tränken Sie sie in Sirup, so dass sie weich genug sind, um schlucken zu können, ohne zu kauen. Achten Sie darauf, kleine Stücke zu schneiden und sorgfältig zu schlucken.
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Hähnchen und anderes Fleisch in Quadrate oder kleine Stücke schneiden. Sie sollten in der Lage sein, die kleinen Stücke vor dem Schlucken in Ihrem Mund zu kneten. Auf dieselbe Weise können Sie auch gekochte Eier schneiden.
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Bananen mit einer Gabel kneten. Legen Sie frische Äpfel mit etwas braunem Zucker und Butter in die Mikrowelle, bevor Sie sie mit einer Gabel kneten. Erdbeeren und Himbeeren sind andere Früchte, die Sie kneten können, ohne zu kauen.
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Gönnen Sie sich einen Milchshake, Pudding oder Eis. Wenn Sie nur Zahnbehandlungen machen, kann die Kälte auch Ihr Zahnfleisch beruhigen.
Wie
- Halten Sie beim Essen ein Glas Wasser, wenn Sie Schwierigkeiten beim Schlucken haben.