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Östrogen ist ein Hormon, das mit Frauen assoziiert wird, aber es wird tatsächlich sowohl von Männern als auch von Frauen produziert. Bei Frauen beeinflusst Östrogen das Fortpflanzungssystem, das Herz, die Knochen, das Gehirn und andere Körperteile. TRE oder Östrogenersatztherapie wird verwendet, um den Östrogenverlust oder den Mangel an Hormonproduktion während der Wechseljahre zu ergänzen. Östrogen wird auch als Teil der HRT, der Hormonersatztherapie, in Kombination mit Progesteron verwendet.
Schritt 1
Verstehen Sie die Verwendung von Östrogen. Während der Wechseljahre und der Perimenopause reduziert Östrogen Hitzewallungen, vaginale Trockenheit und Schlafprobleme. Es beugt Knochenschwund vor und arbeitet mit Vitaminen und Mineralien, um Knochen aufzubauen. ERT wird auch bei verzögertem Einsetzen der Pubertät, endokrinen und Stimmungsstörungen, Empfängnisproblemen, Vaginalatrophie und geringem sexuellem Verlangen angewendet.
Schritt 2
Finden Sie heraus, welche Art von Östrogen Sie kaufen möchten. Es ist mit oder ohne Rezept erhältlich. Beide Arten dieses Hormons werden untersucht und haben unterschiedliche Ergebnisse hinsichtlich ihrer Sicherheit. Im Jahr 2004 fand die Studie der Frauengesundheitsinitiative ein erhöhtes Risiko für Schlaganfall und Blutgerinnsel durch die Verwendung von verschreibungspflichtigem Östrogen. Bis Langzeitstudien durchgeführt werden, in denen bioidentische (natürliche) Hormone getestet werden, ist es noch zu früh zu sagen, dass ein Typ weniger gefährdet ist als der andere. Viele Menschen, die eine symptomatische Linderung der Wechseljahrsbeschwerden suchen, bevorzugen die nicht verschriebene Alternative.
Schritt 3
Wählen Sie die Art der Östrogenabgabe, die Ihren persönlichen Bedürfnissen am besten entspricht. Verschriebenes Östrogen ist als orale Kontrazeptiva, Pflaster, Sprays, Vaginalringe und als hormonhaltiges Intrauterinpessar (IUP) erhältlich. Die meisten kombinierten oralen Kontrazeptiva enthalten zwischen 20 und 50 µg (Mikrogramm) Östrogen.
Schritt 4
Finden Sie die richtige Quelle für rezeptfreies Östrogen. Zu den Arten von natürlichem Östrogen gehören laut dem Bestsellerautor Dr. Ray Sahel Östron, Östradiol, Östriol und Östetrol. Phytoöstrogene sind eine Gruppe von Verbindungen, die von Pflanzen stammen, die die östrogene Aktivität von Östradiol aufweisen. Laut der Mayo-Klinik wurde Acteia als HRT für Wechseljahrsbeschwerden wie Hitzewallungen, Stimmungsstörungen, Herzklopfen und vaginale Trockenheit eingesetzt. Anis, Dong Quai, Fenchel, Süßholz, Rotklee, sibirischer Ginseng und wilder Yam sind natürliche Östrogenquellen.
Schritt 5
Finden Sie Östrogen in Ihrer Ernährung. Phytoöstrogene kommen in Soja, Tofu, Miso, Leinsamen, Granatäpfeln und Datteln vor. Das britische Medizinjournal The Lancet berichtete, dass japanische Frauen in ihrer Ernährung viel mehr Phyto-Nährstoffe konsumieren und weit weniger Wechseljahrsbeschwerden haben als westliche Frauen.
Schritt 6
Kaufen Sie natürliche Formen von Östrogen in Ihrem örtlichen Reformhaus oder Online-Vitaminhändler. Östrogen ist in Pillen- und Kapselform erhältlich und kann zwischen 20 und 60 R $ pro Topf kosten. Achten Sie darauf, nach Nahrungsergänzungsmitteln mit guter pharmazeutischer Qualität zu suchen, da die Standards variieren. Der Preis spiegelt normalerweise die Qualität wider, aber nicht immer.