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Wenn Sie versuchen, Rückenschmerzen zu lindern oder im Haus Ihres Freundes schlafen zu gehen und keine Betten verfügbar sind, können Sie bequem auf dem Boden schlafen. Das Konzept mag seltsam erscheinen, aber der Boden ist tatsächlich besser für Ihre Wirbelsäule als eine unregelmäßige Matratze. Es gibt auch einige Tricks, mit denen Sie bequemer auf dem Boden schlafen können.
Schritt 1
Wählen Sie einen Bereich mit Teppich oder Teppich. Aus offensichtlichen Gründen ist ein Teppichboden bequemer als nur Zement oder Holz.
Schritt 2
Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Platz haben, um sich auszubreiten. Ihr Komfortniveau nimmt ab, wenn Ihr Platz auf dem Boden durch Möbel behindert oder zu eng ist.
Schritt 3
Verwenden Sie weniger Kissen als normalerweise auf Ihrem Bett. Da der Boden nicht den gleichen Federeffekt wie eine Matratze hat, sinken Ihre Kissen nicht wie gewohnt. Daher benötigen Sie weniger Kissen, um die gleiche Nackenstraffung zu erzielen, die Sie normalerweise in einem Bett finden.
Schritt 4
Variieren Sie den Standort. Auf diese Weise drücken Sie Ihren Körper nicht auf Ihre neue Matte.
Schritt 5
Schlafen Sie in einem Schlafsack. Ein Schlafsack ist so gemütlich wie bequem, weil er den Boden bedeckt und Sie gleichzeitig.