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Vegetarische Snacks erfordern nicht viel Vorbereitungszeit. Die meisten müssen nicht einmal gekocht werden, was Zeit spart, wenn Sie schnell etwas möchten. Vegetarier zu sein bedeutet nicht, dass Sie für den Rest Ihres Lebens nur eine Menge grüner Dinge essen werden. Je nach Art Ihrer Diät können Sie sogar Snacks mit tierischen Produkten wie Käse und Eiern essen.
Zutaten mischen
Anstatt einen Selleriestiel zu kauen, können Sie schnell und einfach vegetarische Snacks herstellen, indem Sie verschiedene Zutaten kombinieren. Sie können einen einfachen Salat herstellen, indem Sie Salat, Tomaten und gehackte Nüsse in einer Schüssel mischen. Ein weiterer Snack verbindet Tomaten- und Käsemuzarella. Etwas einfacher kann es sein, Sellerie mit Erdnussbutter oder Apfel mit Käse hinzuzufügen. Es ist auch möglich, Broccoli, Spargel, etwas Olivenöl und Zitronensaft zu kombinieren und 5 Minuten in der Mikrowelle zu garen.
Zutaten auswählen
Einige vegetarische Speisen sind leichter zuzubereiten als andere. Denken Sie an alles, was Sie essen können und das nicht geschält, gehackt oder gekocht werden muss. Sie finden viele verschiedene Früchte, die als Zwischenmahlzeit dienen und keine Vorbereitung benötigen, wie Äpfel, Pflaumen, Birnen, Pfirsiche, Erdbeeren und Trauben. Essfertige Salate brauchen nur ein wenig Sauce. Sie können auch Humus oder Tahini kaufen und auf syrisches Brot streuen, Popcorn etwa zwei Minuten in der Mikrowelle knallen lassen oder Joghurt essen.
Leckere Snacks
Vegetarier können aus Dutzenden leckerer Snacks wählen, deren Zubereitung nicht lange dauert. Unter ihnen sind Nachos mit erfrischten Bohnen, vegetarischer Mikrowellenburger, gefrorene vegetarische Pizza und verschiedene Cracker mit Schnittkäse, Hütten- oder Hüttenkäse. Andere leckere Snacks sind gehackte Paprika, gekochter grüner Mais, Mini-Karotten und Sellerie in Knoblauch oder Blauschimmelkäsesauce und Edamame, geschälte Hülsen, die vor dem Essen etwa 5 Minuten zum Kochen bringen. Ein Ei für einen Snack zu kochen dauert nur 10 Minuten.
Süße Snacks
Sie können auch süße vegetarische Snacks zum Genießen finden. Kaufen Sie eine Mischung aus Nüssen, Trockenfrüchten und Schokolade, die nicht zubereitet werden muss. Eine Packung Haferflocken, die mit etwas Zucker oder Honig vermischt ist, dauert nur 90 Sekunden. Es ist schnell und einfach, ein Erdnussbutter-, Marmeladen- und Bananen-Sandwich herzustellen. Sie können auch Erdnussbutter auf der Banane oder dem französischen Muffin verteilen. Ein Fruchtsaft mit Flaschenmilch ist ein schneller Snack, der Sie zufrieden stellen kann.