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Wenn Sie einen Freund haben, der deprimiert, depressiv oder einfach nur traurig ist, kann es schwierig sein zu wissen, was zu tun ist, um sich besser zu fühlen. Obwohl Ihre erste Reaktion darin besteht, die Person zu meiden, bis sie wieder mehr Spaß macht, denken Sie daran, es gibt Schritte, die Sie unternehmen können, damit sich Ihre Freundin sicherer fühlt und Sie neben ihr sind. Wenn sie oder ein Familienmitglied selbstmordgefährdet ist, wenden Sie sich sofort an die Feuerwehr.
Depressiv oder einfach nur traurig?
Wenn es einen umständlichen Grund für die Trauer ihrer Freundin gibt, ist sie höchstwahrscheinlich nicht klinisch deprimiert und der Kummer wird vergehen. Wenn sie distanziert erscheint, Schwierigkeiten hat, die täglichen Aktivitäten auszuführen oder ohne Grund verärgert zu sein, kann sie an einer Depression leiden. Wenn Sie nicht der Meinung sind, dass es Ihre Aufgabe ist, sie für medizinische Hilfe zu empfehlen, informieren Sie ein Familienmitglied, dass es möglicherweise klinisch depressiv ist, und schlagen Sie vor, einen Psychologen für weitere Therapie und Behandlung zu konsultieren. Wenn diese Person mit einer Trennung oder einem kürzlich in der Familie erfolgten Tod zu tun hat, braucht sie möglicherweise nur Zeit zum Trauern und einen Freund zur emotionalen Unterstützung.
Lebhafte Touren und Links
Rufen Sie jeden Tag Ihren Freund an, auch wenn Sie nur wenige Minuten sprechen. Sie pflanzen den Samen in ihren Kopf, dass Sie sich dafür interessieren, dass Sie für sie da sind und sie unterstützen. Auch wenn es sich anhört, als würde sie nicht reden oder alleine sein wollen, rufen Sie sie jeden Tag an. Versuchen Sie, sich nicht abgelehnt oder wütend zu fühlen, wenn Ihr Freund einige Tage lang nicht reden möchte. Wenn sie gern Besucher empfängt, sollten Sie einige Minuten mit kleinen Überraschungen, wie Keksen, Stofftieren oder hausgemachten Suppen, einen Besuch abstatten. Behandle sie, als ob sie an Grippe erkrankt wäre. Fragen Sie nicht, wann es ihr besser geht, oder fordern Sie sie auf, aus ihr herauszukommen. Vermeiden Sie Ausdrücke wie "Ich verstehe", weil Sie wahrscheinlich nie das gleiche Problem hatten und nicht genau verstehen, was Ihr Freund gerade durchmacht.
Wann Hilfe suchen
Wenn sich Ihre Freundin abwendet, sich weigert, Ihre Anrufe anzunehmen, oder aufhört, sich alleine um sich zu kümmern, ist es Zeit, einen Fachmann zu suchen und um Hilfe zu bitten. Wenn sie etwas Zerstörendes gesagt hat, z. B. "Ich werde mich umbringen" oder "Ich werde jemanden umbringen", rufen Sie sofort 190 oder die Feuerwehr an. Vorbeugen ist besser als heilen, und Ihr Freund wird Ihre langfristige Aufmerksamkeit zu schätzen wissen. Handeln Sie sofort, wenn sie um Hilfe bittet oder sagt, dass etwas sehr falsch ist. Es ist zwar einfacher zu erwarten, dass alles in Ordnung ist und nicht nach Ihren Instinkten handelt. Wenn Sie sich wirklich um das Wohl Ihres Freundes kümmern, erhalten Sie die Hilfe, die sie braucht und verdient.
