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Der olympische Strahl ist eines von vier Geräten, die im Kunstturnen eingesetzt werden. Turner treten in asymmetrischen Bars, Tisch, Boden und olympischen Strahlen an. Die Endnote wird durch Addition der Noten aller Geräte berechnet. Gemäß den gesetzlichen Bestimmungen sollte der Balken 1 m lang und 1,5 m hoch und 10 cm breit sein. Präsentationen auf dem Balken sind bei Veranstaltungen sehr beliebt. Ein Wolfssprung, ein tödlicher Rücksprung und ein Lager mit Demontage gehören zu den vielen Ausgleichsbewegungen, die weit verbreitet sind.
Der Sprung des Wolfes
Ein Wolfssprung ist eine Schwierigkeitsstufe B, es ist ein Standardsprung, der von erfahrenen Turnerinnen gemacht wird, aber es ist ein fortgeschrittener Sprung für Anfänger. Bei einem Wolfssprung muss der Turner aus einer Pikeposition springen, wobei der Fuß, das Knie und die Arme parallel vor dem Körper stehen. Diese Bewegung kann durch Rotationen verbessert werden. Ähnlich dazu haben wir auch den kompletten Twist.
Tödliches Rückwärtsspringen
Ein Rückwärtssalto ist eine Bewegung der Stufe C, die in fast allen Kombinationen von erfahrenen Turnerinnen der Stufe 8 oder höher zu finden ist. Dies ist jedoch ein sehr fortgeschrittener Schritt für Anfänger. Ähnliche Übungen können auf dem Boden gemacht werden. Beim olympischen Balken müssen Sie bei diesem Sprung springen und den Balken halten, wobei Ihre Finger einen Sterblichen zurückgeben und jeweils einen Fuß auf dem Boden landen.
Lager mit Demontage
Ein Lager mit Demontage ist eine Bewegung der Stufe C und kann am besten als Kombination zweier Bewegungen definiert werden. Ein Lager erfordert ein dynamisches Drücken eines der Beine, während wir die Beine in einer schnellen Taumelbewegung nach oben schwenken, wodurch eine Drehung von 90 Grad erreicht wird. Wenn der Spin abgeschlossen ist, müssen Sie den Landeschub verwenden, um wieder in die Luft zu springen und dann eine Haltung einzunehmen.
