Wie Sie Blähungen im Bauchbereich lindern können

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Die Völlegefühl im Bauch lässt die Person fühlen, wenn der Bauch voll und eng ist. Verstopfung, Nahrungsmittelunverträglichkeit oder Überessen sind die häufigsten Ursachen für diesen Zustand, aber auch Darmverschluss, Aszites oder Krebs können dies verursachen. Bauchschwellungen können Unwohlsein und Schmerzen, Blähungen und häufiges Gas oder Aufstoßen verursachen. Wenn es sehr schwerwiegend ist, kann die Erkrankung Ihre Lebensqualität beeinträchtigen. Daher ist es wichtig, diese so schnell wie möglich zu behandeln.

Anweisungen

Kleidung kann eng werden, wenn Sie aufgebläht sind (Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Trinken Sie vor jeder Mahlzeit eine Tasse Pfefferminztee, bis die Schwellung nachlässt. Minze entspannt die Bauchmuskulatur und steigert den Gallenfluss, was die Verdauung und den Ausstoß von Gasen unterstützt.
Essen Sie eine Portion probiotischer Joghurt pro Tag. Laktobazillen und Bifidobakterien im Joghurt lindern Schwellungen und vermindern das Gas. Essen Sie nach dem Anschwellen weiterhin täglich Joghurt, um Ihre Verdauungsgesundheit zu verbessern und zukünftige Episoden von Blähungen im Bauchraum zu verhindern.
Nehmen Sie rezeptfreie Arzneimittel ein, die Simethicon oder Aktivkohle enthalten, um Schwellungen zu lindern. Lesen Sie die Warnungen und Anweisungen sorgfältig durch, bevor Sie sie einnehmen.
Behandeln Sie das zugrunde liegende Problem. Wenn die Schwellung durch eine bestimmte Nahrungsmittelunverträglichkeit verursacht wird, sollte der Verbrauch vermieden oder minimiert werden. Erhöhen Sie die Ballaststoffaufnahme, wenn Sie aufgrund von Verstopfung geschwollen sind, tun Sie dies jedoch langsam, indem Sie täglich 2 bis 3 Gramm Ballaststoffe täglich zugeben, bis Sie 30 g erreichen.

Wie

Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, wenn Ihre Schwellung nicht auf eine Woche Behandlung zu Hause anspricht. Er kann einen Test durchführen, um festzustellen, ob die Erkrankung durch ein schwerwiegenderes Gesundheitsproblem verursacht wird.