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Unterwasserjerseys sind grundlegende akrobatische Übungen, die Sie ausprobieren können, sobald Sie sich unter Wasser wohl fühlen. Lerne, wie du den Salto machst, um deinen Wasserspaß zu verbessern. Versuchen Sie, zwei oder mehr Saltos gleichzeitig auszuführen, nachdem Sie die Kunst des einzelnen Saltos beherrscht haben.
Anweisungen
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Halten Sie den Atem an und gehen Sie das Wasser hinunter.
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Drücken Sie Ihre Knie in Richtung Brust und bleiben Sie in einer fötalen Position.
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Schließen Sie die Hände und strecken Sie die Arme in einem Winkel von 45 Grad nach unten.
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Drehen Sie Ihre Arme zusammen, beginnen Sie die Drehung mit ausgestreckten Armen hinter sich und bewegen Sie sie über Ihren Kopf nach vorne aus Ihrem Körper. Wenn Sie Ihre linke Hand betrachten, sollte sie eine Bewegung im Uhrzeigersinn machen, während Ihre rechte Hand eine Bewegung gegen den Uhrzeigersinn ausführen sollte.
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Drehen Sie die Arme so lange, bis Sie den Salto unter Wasser abgeschlossen haben.
Wie
- Lassen Sie die Luft durch die Nase los, wenn Sie den Purzelbaum schlagen, wenn Sie Probleme mit dem Wasser haben, das in Ihre Nase eindringt.