Inhalt
- Die Wangen fester machen
- Schritt 1
- Schritt 2
- Schritt 3
- Die Stirn fester machen
- Schritt 1
- Schritt 2
- Schritt 3
- Die Augenpartie straffer machen
- Schritt 1
- Schritt 2
- Schritt 3
- Die Kieferlinie fester machen
- Schritt 1
- Schritt 2
- Schritt 3
- Schritt 4
Die Schwerkraft kann schädliche Auswirkungen auf Ihr Gesicht haben. Mit zunehmendem Alter verliert Ihre Gesichtshaut an Elastizität. Zusätzlich zu feinen Linien und Falten beginnt Ihre Haut zu hängen und zu hängen, es kann sich ein Doppelkinn bilden und Ihre Wangen verlieren ihr pralles Aussehen und ihre Definition. Verwenden Sie Gesichtsübungen, um Ihre Haut und Wangen zu dehnen, anstatt auf eine teure, riskante und zeitaufwändige kosmetische Operation zurückzugreifen. Während Sie Ihren Körper trainieren, führt das Trainieren Ihrer Gesichtsmuskeln zu einem lebendigen Erscheinungsbild und einer strafferen Haut.
Die Wangen fester machen
Schritt 1
Sitzen oder stehen und direkt in einen Spiegel schauen.
Schritt 2
Legen Sie die Finger Ihrer linken Hand auf Ihre linke Wange und die Finger Ihrer rechten Hand auf Ihre rechte Wange.
Schritt 3
Setzen Sie Ihre Lippen zusammen, als würden Sie sich im Spiegel küssen. Übertreibe die Schmollbewegung und halte sie 10 Sekunden lang, um deine Wangen zu entspannen. Wiederholen Sie die Übung 10 Mal.
Die Stirn fester machen
Schritt 1
Schauen Sie im Stehen oder Sitzen auf einem Stuhl in den Spiegel. Entspanne dein Gesicht.
Schritt 2
Senken Sie die Augenbrauen und runzeln Sie die Stirn. Versuchen Sie, Ihre Augenbrauen so nah wie möglich aneinander zu bringen. Lassen Sie zwischen Ihren Augenbrauen Falten entstehen. Halten Sie das Stirnrunzeln fünf Sekunden lang, indem Sie Ihr Gesicht entspannen.
Schritt 3
Kehre dein Stirnrunzeln um. Öffne deine Augen weit und hebe deine Augenbrauen so hoch wie möglich. Lassen Sie die Falten auf Ihrer Stirn bilden. Halten Sie diese Position fünf Sekunden lang, bevor Sie zu einem entspannten Gesichtsausdruck zurückkehren. Wiederholen Sie die Übung fünfmal.
Die Augenpartie straffer machen
Schritt 1
Setzen Sie sich mit geschlossenen Augen auf einen Stuhl.
Schritt 2
Heben Sie Ihre Augenbrauen so hoch wie möglich, während Sie Ihre Augenlider nach unten drücken. Halten Sie diese Position fünf Sekunden lang, bevor Sie Ihr Gesicht entspannen.
Schritt 3
Schauen Sie so weit wie möglich nach unten, während Ihre Augen noch geschlossen sind. Halten Sie Ihre Augen zwei Sekunden lang gedrückt. Schau so viel wie möglich nach. Zwei Sekunden lang gedrückt halten. Wiederholen Sie die Übung fünfmal.
Die Kieferlinie fester machen
Schritt 1
Schauen Sie direkt in einen Spiegel, während Sie auf einem Stuhl sitzen.
Schritt 2
Neigen Sie Ihren Kopf nach hinten und links, um die rechte Seite Ihres Halses leicht bis zur Kieferlinie zu strecken.
Schritt 3
Legen Sie die Finger Ihrer rechten Hand auf die Spitze Ihres Kinns. Drücken Sie die Haut nach oben, während Sie sie über die Kieferlinie in Richtung Ohr schieben.
Schritt 4
Heben Sie Ihre Hand von Ihrer Haut weg. Bringen Sie es zurück an die Spitze Ihres Kinns und wiederholen Sie die Massagebewegung erneut. Führen Sie die Übungen fünf Mal durch, bevor Sie sich auf die andere Seite Ihres Gesichts bewegen.