Inhalt
Die Menschen machen Reinigungs- oder Entgiftungsdiäten, um den Gewichtsverlust zunächst zu steigern und die Gesundheit zu verbessern. Sie sind keine Langzeitdiäten, da sie relativ eingeschränkt sind. Für beste Ergebnisse sind zwei Wochen eine gute Zeit, um eine Detox-Diät einzunehmen. Eine der beliebtesten Diäten ist die "Master Cleanse", auch bekannt als Limonadendiät.
Zusammenfassung
Laut Stanley Burroughs, Autor von "Master Cleanse", sammelt sich mit zunehmendem Alter Umweltgifte an, die in Ihren Körperzellen gespeichert werden. Burroughs behauptet, dass der Aufbau dieser Substanzen im Laufe der Zeit die natürlichen Prozesse des Körpers beeinträchtigen und zu Gesundheitsproblemen wie Krankheiten und Müdigkeit führen kann. Eine Entgiftungsdiät hilft Ihrem Körper, diese Substanzen zu beseitigen, was zu einer besseren Gesundheit und einem besseren Wohlbefinden führt. Die Dauer eines Detox-Plans kann von wenigen Tagen bis zu einem Monat reichen.
Meister reinigen
Es wird empfohlen, dass die Diät zwei Wochen dauert, es ist jedoch möglich, länger zu bleiben. Während dieser Zeit überleben Sie nur ein Getränk aus frisch gepressten Zitronen, Ahornsirup Typ B und Cayennepfeffer. Darüber hinaus verwenden Sie eine Salzwasserwäsche, um dem Körper zu helfen, angesammelte Verunreinigungen zu entfernen. Burroughs behauptet, dass Zitrone die Schlüsselzutat ist, weil sie "die reichste Quelle an Mineralien und Vitaminen in allen Lebensmitteln oder Nahrungsmitteln hat, die dem Menschen bekannt sind" Die entgiftenden Wirkungen sind auf den Verzicht auf feste Nahrungsmittel zurückzuführen.
Vorbereitungsphase
Während der Vorbereitungsphase durchlaufen Sie ein dreitägiges Progressive-Programm. Entfernen Sie am ersten Tag Fleisch und alle verarbeiteten Lebensmittel, indem Sie nur Obst und Gemüse essen. In der zweiten verbrauchen Sie nur Fruchtsäfte und Gemüse. Im dritten Fall verbrauchen Sie nur Orangensaft, gemischt mit Wasser und Ahornsirup.
Die Reinigung
Die einzigen Kalorien, die Sie während des Reinigungsprozesses verbrauchen, sind zwei Liter Limonade. Der Saft von Zitrone und Sirup zu gleichen Teilen und das Maximum an Pfeffer ertragen, verdünnt nach Geschmack. Sie können so viel Wasser trinken, wie Sie möchten.
Salzwasserreinigung
Dieser Prozess wird durch eine Salzwasserwäsche ergänzt, um den Stuhlgang anzuregen. Diese Verbindung wird hergestellt, indem ein Esslöffel Meersalz in einem Liter warmem Wasser hinzugefügt wird. Planen Sie nichts innerhalb einer Stunde nach dem Verzehr ein, da Sie bald das Bad benutzen müssen. Wiederholen Sie den Vorgang für die Dauer des Programms einmal täglich.
Wiederanpassung
Wiederholen Sie die umgekehrte Vorbereitungsphase nach zwei Wochen, um Ihren Körper für den Verzehr fester Nahrungsmittel aufzufrischen. Trinken Sie am ersten Tag der erneuten Anpassung nur Orangensaft mit Ahornsirup. In der zweiten trinken Sie Obst- und Gemüsesäfte. Im dritten Fall verbrauchen Sie nur Obst und Gemüse und kehren Sie dann zur normalen Ernährung zurück.