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Weiß einfach, wie man nein sagt. Wir sagen Nein zu unseren Kindern, um sie von Drogen und schlechter Gesellschaft fernzuhalten. Bei Erwachsenen kann es schwierig sein, Versuchungen wie Zucker, Alkohol, Zigaretten oder übermäßige Ausgaben zu vermeiden. Es ist notwendig, über die Disziplin zu verfügen, um ein guter Profi zu sein, ein guter Schüler zu sein oder das Stressniveau zu kontrollieren. Hier sind einige Tipps, um zu helfen.
Anweisungen
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Bestimmen Sie Ihre Ziele und seien Sie konkret. Schreiben Sie sie in den Spiegel, in den Kühlschrank oder in Ihr Auto, damit Sie sich jeden Tag an Ihre Pläne erinnern. Bleib fokussiert.
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Sprich mit dir selbst und sei ehrlich. Teilen Sie Ihre Ziele mit Ihren engsten Freunden und Familienmitgliedern. Bitten Sie sie, Ihnen zu sagen, ob es Ihnen gut geht.
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Befreien Sie sich von Versuchungen. Entferne alles, was dich in Versuchung bringt. Wenn Zucker, Alkohol, Zigaretten oder Geld Ihre Feinde sind, überlassen Sie sie jemandem, der besser mit ihnen umgehen kann.
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Lass die alten Gewohnheiten fallen und etabliere eine neue Routine. Wenn ein Kaffee während eines Vormittags und ein Gespräch mit Ihrem Freund zum Rauchen anregen, trinken Sie Tee und lassen Sie das Gespräch für später. Ändern Sie Ihre Fahrt nach und von zu Hause, wenn sich in der Mitte eine attraktive Bar befindet.
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Sagen Sie nicht alles, was Ihnen in den Sinn kommt. Denk nach, bevor du sprichst. Üben Sie diese Disziplin, um unnötige Probleme zu vermeiden.
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Beherrschen Sie sich über diese unangenehmen Gelüste. Der Drang, zu bekommen, was Sie wollen, wird meistens flüchtig sein. Wenn dieser unwiderstehliche Drang, ins Casino zu gehen, konstant ist, lassen Sie sich von jemandem vertrauen, der Ihre Finanzen kontrolliert.
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Ändern Sie Ihre Denkweise und öffnen Sie Ihre Gedanken. Entlasten Sie Stress, indem Sie negative Gedanken vermeiden und positive Einstellungen für Sie sorgen. Disziplin erfordert Übung, Geduld und die Bereitschaft zur Veränderung. Sei fest aber sanft mit dir.