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Ob Sie sich mit dem Thema befassen oder nicht, der Umgang mit einer Dating-Beziehung kann schmerzhaft und schwierig sein. Nach dem Ende der Beziehung kann es eine Menge Emotionen und Gefühle verursachen, die unheimlich wirken, wenn Sie die ersten paar Tage alleine verbringen. Eine angemessene Unterstützung kann Ihnen helfen, das gebrochene Herz zu umgehen, das mit dem Ende einer Beziehung einhergeht.
Anweisungen
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Sprechen Sie mit Ihrer Familie und Freunden. Wenn Sie diese Personen warnen, dass Ihre Beziehung vorbei ist, baut sich ein Support-Netzwerk auf, um Sie durch diesen Moment zu bringen. Diese Menschen können eine freundliche Schulter sein oder Ihnen zuhören und Ihnen helfen, gesund zu werden, wenn Sie mit den Schmerzen umgehen, die die frühen Phasen des Begriffs begleiten.
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Fühle alle Emotionen. Das Ende einer Beziehung bringt eine Vielzahl von Emotionen hervor, darunter Verleugnung, Ärger, Reue, Trauer und Schuld. Verstecken Sie diese Emotionen nicht. Erlaube dir, sie zu fühlen und mit ihnen umzugehen, um sich vom Ende schneller zu erholen.
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Tun Sie etwas für sich. In den frühen Stadien des Begriffs haben die Menschen das Gefühl, dass die ganze Welt unsicher ist. Abhängig von der Situation müssen sie möglicherweise etwas ändern oder etwas anderes tun. Auch wenn Sie eine Datierung beenden, haben Sie ein einziges Leben. Diese plötzliche Veränderung kann schwierig sein, also nehmen Sie sich Zeit für sich. Tun Sie etwas, das Sie mögen, wie den Fuß zu machen, zu einer Show zu gehen oder Haare zu schneiden.
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Atmen Sie tief ein. Begriffe können emotional verheerend sein, insbesondere kurz nach ihrem Auftreten. Während der ersten Woche fühlen Sie sich möglicherweise überfordert, möchten weinen oder sich verloren fühlen. In diesen Momenten beruhigen Sie sich, atmen Sie tief ein und sagen Sie sich, dass es in Ordnung sein wird. Die Bedingungen sind sehr schmerzhaft, aber Sie werden überleben.